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打羽毛球和跑步哪个减肥效果好
跑步与羽毛球
运动相比的减肥
减脂效果
怎样?
答:
其实也不能说哪个的
减肥效果好
,就是看个人爱好更能承受哪个。
跑步
呢他是一向综合运动,主要运动区域集中在腿部,身体的其他部位只是辅助运动,这是一项比较简单的运动。而
羽毛球
是一项全身性的运动,跑、跳,每一个接球都是需要耗费大量的体力,虽然主要用力也是在胳膊,但是短时间内耗费的体力肯定要比...
跑步和打羽毛球哪个更减肥
?
答:
不吃饭对于减肥的
效果
是没有太大作用的,因为你始终还要进食,身体在一种极度疲乏的状态之下反而会吸收更多的热量来补充自己的所需,对于
跑步
还是
打羽毛球更减肥
,我觉得还是羽毛球比较好,因为羽毛球可以锻炼人的意识,以及身体的协调性,运动的强度也相对较大,跑步比较有局限性。锻炼的只是你一个地方的...
打羽毛球和跑步哪个
有利于
减肥
答:
都可以 但
羽毛球
打的激烈点
效果
明显 不过那样小臂的肌肉就会很容易拉伤
羽毛球和跑步哪个减肥
快
答:
羽毛球和跑步哪个减肥
快, 当今社会不少人热衷于运动,运动不仅可以锻炼身体、强身健骨,还具有极好的
减肥瘦身
的作用,而羽毛球和跑步都是大家熟悉的运动项目,那么羽毛球和跑步哪个减肥快? 羽毛球和跑步哪个减肥快1 羽毛球与跑步相比,羽毛球的
减肥效果
是更快的。羽毛球在运动的过程中,四肢协调运动,同时注意力高度集中,...
跑步跟打羽毛球哪个好
答:
对于身体的灵活性和肌肉的控制能力有很大的提升。因此,选择哪种运动方式
更好
,主要取决于个人的兴趣和身体需求。四、总结 无论是
跑步
还是
打羽毛球
,都是很好的运动选择。可以根据个人的时间、场地和个人喜好来选择。重要的是保持运动的习惯,这样才能真正达到锻炼身体、增强体质的目的。
是
打羽毛球减肥
还是
跑步减肥
答:
是
打羽毛球减肥
还是
跑步减肥
我来答 1个回答 #热议# 《请回答2021》瓜分百万奖金 匿名用户 2006-08-15 展开全部 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。因此说,增加运动是非常适宜减肥的好方法。
打羽毛球
一个小时相当于跑了多久
答:
从这个意义上来说,羽毛球运动就是跑步,但
与跑步
的枯燥乏味相比,
打羽毛球
无比欢乐,百练不厌,甚至一旦痴迷上瘾,还难以割舍,陪伴终身。针对
减肥
爱好者来说。必须遵守循序渐进的原则,适当地控制运动量,并保持坚持不懈,持之以恒,才能有效而健康地进行身体整形。要做到: (1)场上活动时,控制好运动强度和运动量。 (2...
呼啦圈,
慢跑
,
打羽毛球
,同样一个小时下
哪个
瘦的快一点,,我会坚持下去的...
答:
慢跑
有助于有氧呼吸消耗脂肪,而
羽毛球
虽然运动剧烈但是大部分是无氧呼吸会导致大量乳酸积累,从而不但减肥
减肥效果
不好,还会导致肌肉酸胀。建议主要慢跑辅以羽毛球全身运动,祝你成功
请问在同样的时间,
羽毛球跟慢跑哪个
运动量更大啊??更利于
减肥
啊?怎样减 ...
答:
慢跑
。慢跑的时候你全身的肌肉都在做运动了。比如说你跑了10分钟步,跟打了10分钟
羽毛球
,肯定是
跑步
觉得更累一点。
打羽毛球可以锻炼哪些肌肉?
打羽毛球减肥效果
会不会比
跑步更好
一点?
答:
打羽毛球
可以锻炼小臂肌肉,肱二头肌,肱三头肌,胸肌,还可以让你拥有强健的背部和腰部肌肉,此外,大腿肌肉也会相应的发达起来,总的来说是可以有效的达到锻炼的
效果
的。我也经常靠打羽毛球来
减肥
,
与跑步
相结合,在打了球之后,坚持跑两圈,
更
能减肥!
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