55问答网
所有问题
当前搜索:
怎样扔实心球
实心球怎么扔
得远图解
答:
一、正面双手头上掷
实心球
的动作技术动作要领:面对
投掷
方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球...
怎样扔实心球
!!!校运会12月4号啊 我碰都没碰过 又没什么力 只是被同学...
答:
4.下抛练习:背向抛掷方向
,两脚自然分开,比肩稍宽,双手将球举起到头顶,屈体,收腹,用力将球从两腿中间向后抛出。5.比赛时,两脚前后开立,相距约50cm-80cm,两手将实心球高举头后,身体稍后仰,有稍微背弓。投掷时,将实心球由头后经头顶至体前,预摆1-2次,当第二次预摆开始时,由肩带动...
实心球怎么扔
得远?
答:
“挥打”:要求两臂特别是大臂快速挥动将实心球从头的上方“鞭打”出
,以肩关节为轴,用胸带动大臂,大臂带动小臂向前甩,最后运用拇指、食指、中指用力将球抛出。(4)球出手后身体缓冲 如果用力过大会产生向前的惯性,身体重心会向前移,很容易造成脚踏进投掷区,所以要进行身体缓冲,球出手以后迅速...
体育中考掷
实心球
的动作要点?注意事项
答:
4、掷:必须有“鞭打”动作,而推、投、抛等投掷动作皆没有“鞭打”
。可以提示学生想象儿时玩的“抽陀螺”,所不同的是“鞭打”的用力方向,“抽陀螺”是横向鞭打,掷实心球是纵向鞭打。二、 原地双手头上掷实心球的练习方法 日常的体育课教学多采用的是两人一组对掷,以及多人一组的循环练习,...
求
实心球扔
的七个步骤
答:
投掷实心球的技术 1,
前后脚距离约一脚掌,旨在提高手臂的鞭打速度,两手持球自然,两手下垂自然置于身体前下方,身体形成反弓形
,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度,重心落在两脚中间偏前、握球和持球 握球的方法。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,左右脚间距离半脚掌,...
如何扔实心球
答:
1、 热身工作,由于
扔实心球
是需要完全用力的,所以再投掷之前要做好全身的热身。2、 站姿、热身之后就要做扔球的准备了,首先是站姿,站立时两脚要前后分开,前脚要保持平直,后脚要向外打开点以保证身体平衡,前面的脚尖要具体起投线大概再20厘米左右。3、 握球,握球握实心球其实就是用双手把...
怎样扔实心球
扔得远
答:
1、站姿:虽然说站的高应该
扔
的远,但是
实心球
是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易保持稳固以借力,同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点:球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...
实心球怎么扔
答:
正确
扔实心球
的做法:首先准备好握球和持球,然后做好预备姿势,最后用力把实心球抛出去。1、握球:需要将球握稳,两臂肌肉保持放松。以便于控制好球并充分发挥两臂、手指及手腕的爆发力量。2、预备:两脚前后开立,与肩同宽,前脚掌离约25至25厘米处,前后脚距离约一脚掌,抛时需后脚跟稍微离地,...
实心球
投
扔
的技巧有哪些?
答:
1、两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持。2、面对
投掷
方向。3、两脚前后开立。4、身体重心落在右脚后面那只脚上。5、两膝微屈。6、双手举球至头的后上方。7、利用双脚蹬地收腹。8、将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。注意事项 1...
实心球怎么扔
答:
1、
扔实心球
最关键的还是手臂要有力,如果手臂没力,扔球的.姿势再正确也是没有用的(要想扔好实心球首要要锻炼手臂,让手臂有力)。2、在手臂有力的前提下,扔球姿势就是决定扔球远近的关键了。首先双脚分开站立,两脚之间的距离与肩同宽。3、接着用双手将球托住,然后举过头顶,就像弓一样的往后...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
扔实心球的技巧
实心球怎么扔才能扔的远
扔实心球
实心球投掷图片
小学生投掷实心球
掷实心球的正确姿势
投掷实心球教学视频
怎样扔实心球才能扔的远
怎样扔实心球扔的最远