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崴脚踝
不小心脚
崴
了,第一时间要怎么做?
答:
1、 脚被崴到的第一时间的救治非常关键,直接影响到接下来的伤势状况。
当刚刚崴了的时候我们首先就是要进行的是冰敷
,这是可以控制住肿胀的。当过去一天之后,我们就要进行热敷了,这个可以达到血液循环的作用。2、 脚一不小心被崴到了就要避免二次伤害的发生了,因此,带着伤出门的时候就一定要注意...
崴脚
之后正确的处理方法是什么?
答:
崴脚,也就是足踝扭伤,主要是由于足踝部活动时超过最大范围引起的
。崴脚者大多会有疼痛、肿胀等肿胀,主要是因为关节周围的肌肉和韧带等撕裂。 如果踝关节扭伤的程度不大,则
可以会出现酸痛的症状
。大多数患者是在天气变化时或者久站、走路时才会感觉到踝关节酸痛的。患者的持续力量差,而且关节稳固性也比较差。如果踝关...
脚踝
扭伤,要做哪些恢复训练?
答:
一、
抗阻踝外翻
坐在床上或凳子上,用皮筋
(脚踝训练带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6 组,每天 1-2 次。二、抗阻足内翻 姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定,用力内翻,数量和要求同抗阻踝外翻。三、抗阻勾脚
以皮筋为阻力套在脚上
,远端固定在床角或桌脚,并以...
打球把脚
崴
了。。怎么办?
视频时间 01:31
打篮球
脚踝崴
了怎么办?
视频时间 01:31
崴脚
真的很严重,怎样训练才能保护
脚踝
?
答:
在训练的时候想要保护
脚踝
,我们可以穿专业的运动鞋。也可以在脚部缠护脚踝。在训练之前一定要做好拉伸热身的运动。
脚
崴
了
脚踝
肿了应该怎么治疗
答:
意见建议:建议您:在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行
足踝
部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。另外合理用药。出血停止以前,...
我在打篮球中不慎
崴
了
脚踝
,怎么才能好的快些?
答:
24小时以内冰敷。最好立即冰敷,防止肿胀。然后,吃药,敷药。坚持10天就差不多了。
...脚
崴
了,但还能走,而且不疼,我就没当回事,但是
脚踝
外侧肿了好多天都...
答:
运动扭伤
脚踝
,首先应该及时进行 冰敷 ,以镇痛和防止皮下血液扩散。皮下肿大是由于血管破裂产生的淤血引起的。小腿抽筋应该和脚踝扭伤没有很大关系,腿部的肌肉筋挛可能是 肌肉疲劳 造成的。根据你的叙述,排除 骨裂 或者骨折的可能,因为骨裂和骨折都会有严重肿胀并伴随剧烈疼痛。凸出物不是骨头,而是因...
脚
崴
了一般多久能好
答:
OK!我的偶像是“小甜瓜”,我的绰号是“小冬瓜”。哈哈。自我介绍下。问题三:一般脚
崴
,伤筋要多久能好? 请不要乱吃药。你什么时候崴的脚?当时崴的时候有发出响声吗?是脚心朝内那样崴的吗?如果是那你按压一下疼痛的地方,一般是
脚踝
下面凹陷的地方,那里的小骨头很容易崴出来,其实如果是年轻...
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