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小腿抽筋之后一直酸疼怎么办
腿抽筋后
肌肉
一直酸痛怎么
答:
1、要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等
。2、
要加强体育锻炼
,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。3、
要注意保暖,不让局部肌肉受寒
。
为什么
小腿抽筋后一直疼
?
答:
如果小腿抽筋的现象发生之后腿还一直疼,
可以在疼痛的部位上一下热敷
。用浸了热水的毛巾,或者是使用热水袋装满热水敷在脚腿上可以放松紧绷的肌肉,还可以使血液循环更加顺畅,这样就可以有效减轻疼痛的现象。除了热敷还可以对疼痛的部位适当按摩。按摩所起到的作用也是通过促进血液循环,松弛小腿肌肉来起到...
小腿抽筋一直疼
的缓解方法
答:
第三,小腿抽筋后一直疼痛的话,
是可以用热水来泡脚
,是可以很好的缓解疼痛的症状,也是可以用热毛巾来敷一下,或者是放一点音乐,转移一些注意力。第四,我们的小腿抽筋是会一直疼,最重要的一个解决的办法就是需要
多补钙
,缺钙的人是容易导致抽筋,我们在睡觉之前,做一下伸展的运动,经常在床上踢腿...
小腿抽筋后
肌肉
酸疼
答:
你是否有做过剧烈的运动呢??如果只是酸痛的话,其实是正常的,感觉硬绷绷的也是因为抽筋后的正常反应,
用你的双手揉搓你的小腿让他放松
,或是轻轻的拍打。但是如果你又撕裂的疼痛的话,那就有可能是拉伤了,建议去医院检查。
女人腿抽筋是什么原因
小腿抽筋后
疼痛
怎么办
答:
2 小腿抽筋后疼痛怎么办 1、在小腿抽筋之后如果能
立即做一下肌肉伸展运动
,这时正在收缩的肌肉就可以得到舒缓,这样就能减轻小腿抽筋儿腿疼的现象。2、腿抽筋一直疼,
还可以使用热水泡脚缓解
。在泡脚时,水量应该没过疼痛的部位。热水可以促进血液循环,放松肌肉,缓解疼痛。3、考虑是腰椎间盘引起的...
女人双脚
抽筋腿疼
得厉害怎么回事
腿抽筋后
小腿
疼怎么办
答:
3 腿抽筋后小腿疼怎么办 1、在小腿抽筋之后如果能
立即做一下肌肉伸展运动
,这时正在收缩的肌肉就可以得到舒缓,这样就能减轻小腿抽筋儿腿疼的现象。2、腿抽筋一直疼,
还可以使用热水泡脚缓解
。在泡脚时,水量应该没过疼痛的部位。热水可以促进血液循环,放松肌肉,缓解疼痛。3、考虑是腰椎间盘引起的...
小腿抽筋后
持续
酸痛
,
怎么办
答:
你好,腿常
抽筋
大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
小腿抽筋之后
,该如何快速缓解?
答:
一、立即停止运动并且补充一些水分或者盐份。当
小腿
在
抽筋
状态下继续勉强运动,可能造成肌肉严重损伤,甚至难以恢复,这时候最好喝点运动饮料,因为剧烈运动后大量出汗,水分和电解质丢失严重,可导致抽筋。二、慢慢伸展小腿处抽筋的肌肉,充分休息直到抽筋部位感觉舒适为止。正常情况下,朝抽筋相反的方向掰脚趾...
抽筋
后腿
一直痛怎么办
答:
抽筋
后腿
一直痛 怎么办
方法一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不...
小腿
半夜
抽筋
第二天还
痛怎么
回事
答:
并且一定要注意抽筋位置的保暖,不能出现受凉,受凉
之后
容易诱发腿部再次抽筋,也会导致局部代谢产物堆积越来越多导致疼痛症状更加明显。肌肉痉挛,俗称抽筋,是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒之久,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。
腿抽筋
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