55问答网
所有问题
小腿抽筋后持续酸痛,怎么办
前天中午午睡,把脚伸直时,右脚小腿抽筋,大约过了1分钟左右就没事了,
但之后知道现在,小腿肌肉仍然感觉酸痛,走路时,尤其是下楼梯时最明显.
举报该问题
推荐答案 2011-07-07
你好,腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/FRGFGQ8eQ.html
其他回答
第1个回答 2011-07-10
到药店买瓶钙片《三四十块钱一瓶》,我以前晚上睡觉小腿也会抽筋。吃钙片挺有效的!
第2个回答 2011-07-07
恩 着凉了引起的抽筋 睡觉时候注意别让脚着凉 晚上用热水烫脚。 还有适当补充点钙
第3个回答 2021-04-30
您的浏览器不支持HTML5视频
第4个回答 推荐于2017-09-25
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋,人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致,但在睡眠中并没有“受寒”呀,于是人们又认为是缺钙引起的。可是,不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后,抽筋的症状不但不减轻,反而加重了。这究竟是怎么回事呢?
其实,引起肌痉挛的原因很多,人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上,不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子,它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足,某种酶的活性随之降低,细胞内钾离子外溢,神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强,便容易出现肌痉挛。在这种情况下一味补充钙剂,无异是雪上加霜。因为钙与镁有对抗作用,钙能减少镁在细胞内的活性,致使缺镁性肌痉挛变得更加严重。
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关:
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗。
预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点:
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。
本回答被提问者和网友采纳
相似回答
女人双脚
抽筋腿
疼得厉害怎么回事
腿抽筋后
小腿疼
怎么办
答:
3 腿抽筋后小腿疼怎么办
1、在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展运动,这时正在收缩的肌肉就可以得到舒缓
,这样就能减轻小腿抽筋儿腿疼的现象。2、腿抽筋一直疼,还可以
使用热水泡脚缓解
。在泡脚时,水量应该没过疼痛的部位。热水可以促进血液循环,放松肌肉,缓解疼痛。3、考虑是腰椎间盘引起的...
小腿抽筋后
一使劲就疼是咋回事?
答:
而对于缺钙所造成的首先应当进食高钙的食物或者口服葡萄糖酸钙口服液
。另外对于救护首先应当
给予牵拉的治疗
,主要是双手绑住前脚掌,缓慢地持续地向躯干侧进行牵拉,直到痉挛的缓解。此外还可以
进行穴位的刺激
,可以按下委中穴、承经穴以及承山穴等等,可以很好地缓解小腿抽筋后造成的疼痛。
局部按摩
也有很好...
小腿
半夜
抽筋
第二天还痛
怎么
回事
答:
腿抽筋大多是缺钙,受凉,局部血管受压引起。
平时可适量补钙,多晒太阳,养成良好的坐姿,睡姿,也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部血液循环
。如果症状加重,应及时到医院检查治疗。晚上睡觉腿部抽筋,第二天还疼,是由于晚上腿抽筋的过程中肌肉剧烈收缩、痉挛,导致肌肉里的肌纤维出现损伤,就会在局部...
晚上睡觉转腿肚了
,小腿抽筋
!疼啊,都两天了还疼呢!
怎么办
啊?_百度...
答:
是血脉不通畅;从内因上讲是体内缺乏钙质所引起的肌肉曲张,而外因则是受冷、长时间保持一个固定姿势造成的,所以要内外因双项调节才会好!还有就是经常按摩
小腿
肚使肌肉得以放松,也会减少
抽筋
和发硬。经常站着,久站伤骨伤经。要尽量少站,多休息。晚上用热水加醋泡脚,还有多吃些黑豆黑芝麻补肾。
小腿抽筋,
疼了两天,走路都一瘸一拐的
,怎么办
答:
查找病因,受凉?缺钙?运动过度?对症治疗。卧床休息,物理疗法,
热敷
,按摩。
大家正在搜
腿抽筋后小腿疼怎么办
脚抽筋后小腿肌肉痛怎么办
抽筋后小腿痛怎么缓解
小腿抽筋后肌肉酸痛
右腿小腿肚抽筋是怎么回事
小腿肚子酸痛怎么办
腿像抽筋一样疼怎么办
小腿经常抽筋是怎么回事
小腿持续酸痛无力
相关问题
腿抽筋后肌肉一直酸痛怎么
打球小腿抽筋后小腿肌肉一直酸疼,应该怎么办?
小腿抽筋后持续很久疼痛怎么解决?
如果小腿抽筋的疼痛一直持续该怎么办?
小腿抽筋后长期酸痛怎么解决
小腿抽筋后持续疼痛怎么回事?
小腿抽筋之后还一直感觉有点酸痛,怎么办
为什么小腿抽筋后一直疼?