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哪些食物含有b12
维生素B12
是
含有
动物
的
成分吗?
答:
维生素B12主要含在动物蛋白中,植物性食品中多不含维生素B12,只有大豆中含有维生素B12,
常有的食物中含有维生素B12有:肉类、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物内脏以及各种发酵的豆制品等
。比如牛肝、牛肾、猪肝、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、大豆、黄酱、蛋、牛奶 ...
B12的食物
有哪些
答:
一、B12在很多蔬菜中含有: 胚芽、慈菇
,海带、全麦、小麦、米糠、糙米、香菇、
大豆
、黄豆、果仁、紫菜、芽菜、泡菜、雏菊、各种海藻、海草类、各种发酵的豆制品(例如:味噌汤、豆腐乳、豆豉、面豉酱、泡菜 )
那种
食物含有维生素B12
?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等
。
植物蔬菜大多不含维生素B12
,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic.c...
v
b12什么食物
里有
答:
含维生素B12的食物有:畜肉类、鱼类、禽肉类、蛋类
。1、第一类食物是畜肉类,比如牛肉、羊肉、猪肉。2、第二类食物是
鱼类,比如罗非鱼、鲫鱼、文昌鱼和鲤鱼
。3、第三类食物是禽肉类,比如鸽子肉、鸡肉、鸭肉。4、第四类的食物是一些蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,相对也能为机体提供丰富的维生素B12。维...
什么食物含维生素b12
最多
答:
自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的,因此多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量
。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。
植物蔬菜大多不含维生素B12
,深色蔬菜补充维生素B12没有科学依据。如果是连蛋奶都不吃...
含B12
多
的食物
?
答:
绿藻(ChlorellaandSprirulina)所含的维他命B12、蛋白质以及其它营养成分,牛肉和肝脏都比不上。慈姑,海带、全麦、小麦、米糠、糙米、香菇、
大豆
、黄豆、果仁、紫菜、芽菜、泡菜、雏菊、各种海藻、海草类、各种发酵的豆制品(例如:味噌汤、豆腐乳、豆豉、面豉酱、泡菜)、酵母和酵母衍生食物(例如:无酒精...
含b12的
蔬菜水果
答:
苹果、香蕉、梨、橘子、雏菊、香菇、
大豆
等。含维生素B12的第一类食物是肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都能够为机体提供丰富的维生素B12。第二类食物是动物内脏,比如猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心,动物内脏当中含有着丰富维生素B12。第三类的食物就是水产的鱼类,比如像草鱼、鲤鱼、带鱼、黄花鱼...
什么食物
里
含有B12
呢?
答:
肉类,
大豆
以及乳制品等含有B12。维生素B12主要来源于动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。健康成人通过食物所获取的维生素B12的吸收率约为50%。
什么食物里含
赖氨肌醇维
b12
口服液
答:
黄豆、山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子,含
的
赖氨肌醇维
b12
比较多。
什么食物含维生素B12
最多呢?
答:
维生素B12多存在于动物性
的食物
中,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不
含维生素B12
,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic....
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