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哪些食物含有高蛋白和维生素
哪些食物和
水果
含有高蛋白
、
维生素
、蛋白质?
答:
苹果、核桃、弥猴桃
含蛋白质和维生素
多
的食物
及水果有哪些
答:
水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。
蔬菜类:马齿菜
、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、
黄瓜
、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。植物类:绿豆、大米、胡桃仁 动物类:
猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。鱼肝油
...
高蛋白
,
高维生素
,高钙,高铁,粗纤维及果胶成分丰富
的食物有
哪些
答:
瘦猪肉含蛋白质较高
,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。蔬菜类 1、
冬瓜
。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、
黄瓜
内含内醇二酸,可抑制糖类...
高热能和
高蛋白和
高仟维和
高维生素
指的是
哪些食物
答:
此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高
。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异,且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同,因此,给婴儿添加辅食时,以上食品都是可供选择的。二、高热量:动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄2 细粮。这...
含有高蛋白
高热量
高维生素的食物有
哪些
答:
意见建议:花生、牛奶、鸡蛋、面粉、黄豆、果仁、鱼以及水生贝壳类动物食品等,多数为
高蛋白食品
。 肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等为高蛋白食品。
黄小米的营养价值和食用注意事项
答:
黄小米是一种常见
的
粮食,很多家长在给宝宝添加辅食时也会考虑使用黄小米制作一些
食品
。那么,黄小米对于婴幼儿来说,是否可以食用呢?营养丰富黄小米
富含蛋白
质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分,尤其是
蛋白质和维生素
B族含量较高。这些营养成分对于婴幼儿的生长发育非常重要。潜在食用风险黄小米...
高蛋白
、
高维生素食物有哪些
?
答:
维生素
A来源于动物性
食物
,肝脏中最多,蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物,胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多,粮食中很少。维生素B1 维生素B1广泛存在于植物性食物中,谷类及蔬菜中都有存在。含量最多
的
是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。维生...
求
含维生素
、
蛋白质
、矿物质、碳水化合物和纤维素
的食物
各三种!急
答:
维生素
:蛋、谷物、胡萝卜
蛋白质
:瓜子、核桃、 杏仁 矿物质:菠菜、瘦肉、蛋黄 碳水化合物:蔗糖、谷物,坚果 纤维素:竹笋,辣椒,南瓜
什么
蔬菜和肉
含维生素和蛋白质
多一点?谢谢‘
答:
鸡蛋中的蛋黄热量是蛋白的六倍,所以蛋黄也是属于一些高热量
的食物
,减肥的人想吃蛋黄的时候要多加注意。3、植物性的
蛋白质
,比如有很多的黄豆,青豆,黑豆,他们其中的营养价值非常的
高
,而且这三种豆类在植物蛋白质中属于是最好的大豆蛋白,大豆中
含有
35%的蛋白质,而且会很容易被我们的人体...
哪些食物含蛋白质和维生素
?
答:
牛奶、蛋类和黄豆,所
含蛋白质
是所有
蛋白质食物
中品质最好的。很多食物中都
含有维生素
:坚果,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约
有蛋白质
9.6~12kg。人体内
蛋白质的
种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按...
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