55问答网
所有问题
当前搜索:
各种主食升糖指数一览表
100种
常见
食物
升糖指数表
答:
1. 葡萄糖:100
2. 绵白糖:84
3. 蔗糖:65
4. 果糖:23 5. 乳糖:46 6. 麦芽糖:105
7. 蜂蜜:73
8. 胶并隐质软糖:80 9. 巧克力:40 10. MM巧克力:32 二、谷类及制品(GI)11. 小麦(整粒煮):41 12. 粗麦粉(蒸):65 13. 面条(强化蛋白质,细煮):27 14. 面条(...
220种食物
升糖指数表
答:
·即食食品:白面包、葡萄糖、麦芽糖、饼干、蜂蜜
。中GI食物(GI在55-70之间)·主食:全麦粉面包、小米粥、荞麦面、玉米、燕麦、山药;·水果:热带水果如芒果、菠萝、葡萄、香蕉等;·即食食品:汉堡包、燕麦饼干、披萨饼;·蔬菜少的混合膳食:黄油米饭+馒头+瘦猪肉等。低GI食物(GI小于55)·主食...
食物的
升糖指数
(GI )
答:
1. 麦芽糖 - 105.0
2. 葡萄糖 - 100.0 3. 绵白糖 - 83.8 4. 冰柠檬茶 - 74.0 5. 蜂蜜 - 73.0 6. 蔗糖 - 65.0 7. 冰淇淋 - 61.0 8. 可乐 - 60±7 9. 巧克力 - 49 10. 蒸肠粉 - 89.0 11. 白米粥 - 102.0 12. 大米饭(干饭状态) - 83.2 13. 馒头(强淀...
升糖指数
高的食物
一览表
2021
答:
2021升糖指数高的食物一览表
五谷类:白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、燕麦片、拉面、炒饭、爆米花。肉类:贡丸、肥肠、蛋饺
。蔬菜: 薯蓉、南瓜、_薯。生果:西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣。糖及糖醇类:葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜。糙米59、精米88、即食米91、面粉/小米75、荞麦54、...
食物的
升糖指数
(GI )
答:
常见高升糖食材的升糖指数一览表:序号 食物名称 GI
1 麦芽糖 105.0 2 葡萄糖 100.0 3 绵白糖 83.8 4 冰柠檬茶 74.0 5 蜂蜜
73.0 6 蔗糖 65.0 7 冰淇淋 61.0 8 可乐 60±7 9 巧克力 49 10 蒸肠粉 89.0 11 白米粥 102.0 12 大米饭(干饭状态) 83.2 13 馒头(强淀粉) ...
升糖指数
的食物名称
答:
43 293 干贝 42 97 喜相逢 40 177鳕鱼子 40 140 鲔鱼 40 125 沙丁鱼 40 113花枝 40 88 虾子 40 83 蛤蜊 40 30竹荚鱼 40 蛋 30 151 豆腐 42 72炸豆腐 46 150 油豆腐 43 386 纳豆 33 200百页豆腐 42 72 毛豆 30 135 花生 22 562大豆 30 180 腰果 29 576黄豆 20 炼乳(有糖) 82...
升糖指数
食物对照表是什么?
答:
升糖指数
食物对照表是指关于常用食物的血糖指数(GI) 的内容。如:1、低升糖食物 五谷类:藜麦、全麦(全谷)面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉 蔬菜: 魔芋、大白菜、黄瓜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。豆及...
食物含
糖
量
一览表
答:
食物含
糖
量
一览表
如图:
低GI值的食品与高GI值的食品各有哪些
答:
1、糙米(GI=47)糙米中含有大量的纤维素,而其胚芽能够改善肠胃机能,促进新陈代谢以及排毒。研究证明,糙米的血
糖指数
比白米饭低,使人的饱腹感增加,有利于控制食欲,可以帮助肥胖者减肥。2、燕麦(GI=55)燕麦片能够降解血糖,具有很好的减肥功效;燕麦片粥有通大便的作用,具有解决便秘的功效。另外...
食物含糖量和
升糖指数一览表
,你不得不知!
答:
1. 水果、蔬菜 含糖量排行榜(从低到高):南瓜(1%)、紫菜(1%)、生菜(1.5%)、小白菜(2%)、小油菜(2%)、波菜(2%)、芹菜(2%)、青韭(2%)、蒜黄(2%)、窝笋(2%)、黄瓜(2%)、西红柿(2%)、西葫芦(2%)、冬瓜(2%)、菜瓜(2%)、茴香(2%)、卷白菜(2%)
升糖指数
...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
各种粗粮的升糖指数表
的主食升糖指数
低升糖食物一览表图
食物升糖指数一览表
十大低糖主食排名
食物升糖指数排行榜
米饭升糖指数一览表
低糖主食表
降血糖最有效5种粗粮