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健身房要每天去才好吗
健身房天天去
对身体
好吗
?一个月
健身去
几次好
答:
天天去好是好可一般的人没有那么多时间啊
。 一周三到四次就行。
几天去一次
健身房
比较好?一般一次锻炼多久?
答:
每天都去健身房比较好
,如果时间不充足,可以一周去两-3次也是比较好的。运动锻炼一般最少要保持在40分钟以上,才能对我们的身体起到作用。大家可以平时锻炼一个小时就可以。
健身房
可以
每天去吗
?
视频时间 00:27
去
健身房
锻炼身体是
每天去
一次还是隔
一天去
一次呢,哪个效果更好或者哪...
答:
总体来说,
隔天去更好一些
。每天去的话,受损的肌肉没有恢复,再行锻炼是雪上加霜,不利于肌肉有生长。并且最新的科学成果显示,每周三次锻炼显现的免役力要强于天天锻炼的人。健身要根据个人情况具体问题具体分析。其一是年龄段,其二是身体状况,其三是目的性。不同的年龄段有不同的体质类型。三十岁...
几天去一次
健身房
比较好?一般一次锻炼多久?
答:
锻炼贵在坚持,几天去一次健身房取决于你自己,
你可以每天都去
,也可以一个星期去五次休两次,让肌肉能有效的放松,从而能够有效的增肌,这对于想练成大块头的或线条美的很有效果,只是再锻炼的过程中需要合理地安排好时间,每天练哪个部位,就专门练哪个部位,等到第二天的时候再换个部位练习,让第一天练得部位得到有效的...
去
健身房
锻炼,
天天去好吗
?
视频时间 00:27
我去
健身房
锻炼,是
每天
都去呢,还是说空
一天去
一次比较,有人和我说...
答:
我建议你明天都去,因为这样
才能更好
的发展你的肌肉,不是说肌肉不要休息而是在你锻炼后就要及时的放松,这样才能达到更好的效果。O(∩_∩)O~
健身房
可以
每天
都
去吗
答:
在不影响你的学习、工作、生活、身体健康的情况下还是
应该
坚持
每天
到
健身房
进行锻炼为好,因为锻炼身体
需要
通过每天刻苦的锻炼
才能
有效果。如果运动的强度很大,30到40分钟就可以了。如果锻炼后出现很疲劳,建议要减少活动量。
去
健身房
(主要减腿)是
每天
都
去好
,还是隔天去效果好?是不是大腿
需要
一定...
答:
对于非专业
健身
人群,每周三--四次最好,每部分肌肉训练后必须要有充分的休息时间及充足的营养。每部分肌肉的休息时间最好在48小时左右……健身是一件挺快乐的事
请问去
健身房
锻炼
每天
都
去好
么,还是
应该
格天去一次,怎么安排效果会好点...
答:
不管是减肥还是练肌肉,建议你隔天去一次,每个星期练三次即可。首先,肌肉
需要
48小时的休息和恢复时间,其次,
健身不
能当主业,如果
每天健身
那你什么事都干不成了。每天都练,还可能导致疲劳综合症,精力耗光了工作时反而打不起精神!而每周三天只要认真练,高强度练,效果可能更好!其他几天包括周六...
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