55问答网
所有问题
当前搜索:
健康房可以天天去吗
健身
房可以每天都去吗
答:
可以的
。但是你要制定一个每天不同部位训练的计划。因为某部位肌肉训练之后,一般需要3-5天的休息期。比如今天你训练的三角肌和胸大肌,那么明天你可以训练背阔肌或者肱二肱三;后天又可以换着训练腹肌或者大腿……就是说,每天训练身体是可以接受的,你要选择不同的器械,训练不同的部位;另外,还需要...
健身
房可以每天都去吗
答:
在不影响你的学习、工作、生活、身体健康的情况下还是应该坚持每天到健身房进行锻炼为好
,因为锻炼身体需要通过每天刻苦的锻炼才能有效果。如果运动的强度很大,30到40分钟就可以了。如果锻炼后出现很疲劳,建议要减少活动量。
健身房
天天去
对身体好吗?一个月健身去几次好
答:
天天去好是好可一般的人没有那么多时间啊
。 一周三到四次就行。
健身
房可以每天去吗
?
视频时间 00:27
健身房需要
天天去吗
答:
要是肌肉还没休息够就又开始锻炼的话 对肌肉 对身体都是有害的
所以是不是天天去要看你自己的情况来定
要是你去一次是全身锻炼的话 建议隔一天或者两天去一次 要是每次去是锻炼不同的部位的话 可以天天去 连续去的话记得最多练3天就要休息一天 过犹不及 只要坚持下去 效果很快会出现的 ...
可以天天去
健身房训练吗
答:
第一,不要
每天都去
健身房训练。要花时间休息,因为肌肉是在休息的过程中生长的,而不是在健身房生长的。你
可以
练3天休息一天,或者练4天休息一天,或者练5天休息一天,或者一个星期7天只练4天,休息3天。都是可以的,这里面的调整是灵活多变的。但是,最主要的还是取决于你这几天的身体状况。如果...
健身房用
天天去吗
答:
不需要
天天去
,最好是练二天休息一天,因为每部分肌肉练完后需要48小时的休息才能达到长肌的效果,你每次去练一部分,不要全部都练,这样会很累,比如今天天练胸肌+三角肌,明天练腹肌+背肌,然后休息一天,在这样接着练,注意饮食,这样效果就会最好 ...
健身房有必要
天天去吗
?
视频时间 00:27
健身房有必要
天天去吗
?
答:
可以天天去
,但是不能天天练同一个部位。比如说今天练了手臂和腹部,明天就练腿和背,不能每天都练同一个部位。当你每天进行肌肉训练,冒着肌肉会过度训练的风险。而当肌肉被过度训练时,肌肉蛋白的合成就会降低,带给身体有负面的影响,并使得身体更容易受伤。因此不建议每天都练同一个部位,大强度的...
每天都去
健身房好还是隔天去一次好?
答:
关于锻炼频率的安排,主要还是看处在一个什么样的健身阶段中。如果作为一个初学者,刚开始时的运动量并不适合太大,需要让机体慢慢适应这种锻炼的节奏。同样,选择的动作幅度也应适中,安排一个合理的锻炼时间,这样更有益于坚持和
健康
。这个期间最好
能够
采取隔天锻炼一次的频率,身体锻炼的疲劳也
可以
通过...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
健身房能天天去吗
健身房隔一天一去可以吗
健身房新手要天天去吗
能天天去健身房锻炼吗
要一直去健身房吗
闲下来就健身好吗
健身房要每天去才好吗
健身房锻炼天天去好不好
一天都待在健身房好吗