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什么食物是维生素B1维生素C
那些食物
含有丰富的
维生素
ABCD
答:
维生素c:水果、青椒、白菜、土豆、菠菜、番茄等
。首推鲜枣,每100克中含维生素c540毫克,每人每天只需吃3-5枚(约20克),即可满足人体1天的生理需求。叶酸:各种绿叶蔬菜为其“富矿”,菠菜含量最丰,居于蔬菜之首。此外,动物肝肾、肉类、豆类中亦多。维生素d:奶类、动物肝、蛋黄、鱼肝油等。维...
什么食物维生素b1维生素c
呀
答:
维生素b1:馒头,小米,黑面馒头,还有豆类和花生,朽木,枸杞,毛豆等 维生素c:
橙子,胡萝卜,枣,白菜
富含
维生素
A、B、C、蛋白质和钙的
食物
答:
各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。富含维生素B的食物全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(
维生素B1
, 烟碱酸)。富含
维生素C的食物
新鲜蔬菜和...
维生素B
和
维生素C
主要存在于
哪些食物
中呢?
答:
在常见的食品中,
富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素PP
(尼克酸)的食物有:谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等.富含维生素A的食物有:动物性食品(肝脏,奶与奶制品及禽蛋),植物性食品(绿叶菜类、黄色菜类及水果等).富含维生素E的食物有...
哪些食物
和含有
维生素B
和
C
答:
1、含有丰富的维生素B1的食物:
谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等
。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、含有丰富的维生素C的...
哪些食物
里含有
维生素
A,B,C...
答:
③含有维生素B6、
维生素B1
2、烟酸、泛酸和叶酸等
食品
: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。含
维生素C的食物
(按大小排名)排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216...
维生素
A,B,C,D的
食物
来源是
什么
?
答:
维生素B1
的主要
食物
来源:动物内脏、肉类等
维生素C的
主要食物来源:橙、西红柿等各种水果等 维生素D的主要食物来源:海鱼、鱼肝油等 维生素A:从食物分类来分有三类食物来源,通常可分为:动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和...
什么食物
含
维生素B1
、B2、B6、A ,铁?
答:
维生素B1:谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 B2:菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜 B6:绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。B12:
动物肝脏
、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、植物性食品中基本不含维生素B12。C:...
哪些食物
富含维生素A或C 锌或铁
维生素B1
B2B6 谢谢
答:
维生素和基本微量元素的
食物
来源 从水果中和深绿色蔬菜叶中可以获取,如甘蓝(西兰花、卷心菜、菜花等)、菠菜、芥末,这类蔬菜中维生素含量最高。另外,低脂或脱脂
食品
中富含钙和镁,桔子富含
维生素C
、
B1
2及钙。豆科类,如扁豆、豌豆及各种豆类,富含
维生素B
、叶酸和铁质、瘦肉和鱼不但含有丰富的蛋白质,...
含
维生素
高的
食物有哪些
答:
1、富含维生素A的食物有:
动物肝脏
,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。2、富含维生素B1的食物有:
谷物皮
、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物...
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