55问答网
所有问题
当前搜索:
什么食物是维生素B1维生素C
含大量
维生素B1
的
食物有哪些
??
答:
钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。5、土豆 土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的
维生素C
是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,食用后有很好的饱腹感。参考资料:人民网《抑郁症或与缺乏
维生素B1
相关 可多吃杂粮、坚果》...
含
维生素b1
的
食物有哪些
答:
3、猪肉。猪肉含有丰富的
维生素B
,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃。4、鸡肉。鸡肉含有
维生素C
、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很...
胡萝卜含
什么维生素
答:
1.35~17.25毫克,
维生素B1
0.02~0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,
维生素C
12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、花青素、钙、铁等营养成分,有助于预防心脏疾病,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)等。
什么
水果分别含
维生素C
和B最多?
答:
色是深绿色的或者红黄色的水果和蔬菜大过都含有丰富的维生素和
维生素C
,比如:柠檬,圣女果,菠菜。西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃、鲜枣、猕猴桃、沙棘、枇杷、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、柿子、樱桃、桂圆等。1、柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、
维生素B1
、维生素B2、烟酸、...
富含
维生素B
和
C的
蔬菜跟水果
答:
所以无论正餐或是水果都非常合适。五、草莓。草莓果肉中的糖、蛋白质、
维生素C
含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、
维生素B1
、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。参考资料来源:人民健康网-5月份必吃的9种水果 吃水果当心的禁忌 ...
那些食物
中
有维生素
A
维生素B维生素C维生素
E呢?
答:
维生素B1
2 作用:防贫血,提高血液携氧能力,增强记忆力。摄入不足的坏处:皮肤苍白、贫血、毛发稀少、食欲不振、呕吐、腹泻。这些
食物
含量丰富:动物类食物。贴心提示:只有动物类食物含有维生素B12,所以纯素食者最容易缺乏维生素B12,容易被碱和阳光破坏。
维生素C
作用:促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。
含
维生素b
的
食物
答:
和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含
维生素B1
的
食品
:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果。如胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。2、含
维生素C的
蔬菜和水果有:油菜、苋菜、...
富含
维生素B
的
食物有哪些
?
答:
一、富含
维生素B1
的
食品
:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、...
什么食物有维生素b
族?
答:
维生素B族的
食物有
:
维生素B1
广泛存在,尤其种子外皮,动物内脏,瘦肉。蔬菜水果中含量不多。维生素B2 动物肝脏,奶类,蛋类,豆类和绿叶蔬菜。维生素B3 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。维生素B5 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜