55问答网
所有问题
当前搜索:
什么食物是维生素B1维生素C
什么食物
里
有维生素B1
啊?
答:
含
维生素B1
的
食物有
:菠菜、苋菜、雪里蕻;动物的肝脏、心、肾、奶类;小麦、黄旦、花生、葵花籽、木耳、杏仁等。维生素B1最丰富的来源是小麦胚芽及米麸。种子发芽时需要这种维生素,因此它存在所有谷类、核果、干豆、豌豆、黄豆、扁豆、及由植物种子未经过加工精制的食物中,如花生酱、面包及麦片等;肉类食品...
含
维生素B
的
食物有哪些
?
答:
1、含有丰富的
维生素B1
的
食物
:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵
食品
,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
含有
维生素B1
和B2的
食物有哪些
答:
3、小米 小米中所含的
维生素B1
和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。4、柠檬 含有维生素B1、维生素B2、
维生素C
等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗...
维生素A、维生素B、
维生素B1
、维生素B2、维生素12、
维生素C
、维生素D...
答:
缺乏维生素A,可使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。维生素A含量丰富的
食物有
动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。
维生素B1
(硫胺素)是糖代谢中辅羧酶的重要组成成分。主要维持碳水化合物的正常代谢,能增进食欲,维持神经正常活动。缺乏:维生素...
富含
维生素b
的
食物
和水果
有哪些
视频时间 00:39
维生素
都包括什么
哪些食物
里含有维生素?
答:
水溶性维生素主要包括B族维生素和
维生素C
;脂溶性维生素主要包括维生素A、D、E、K等。维生素A:维生素A有两种。一种
是维生素
A醇(retionl),是最初的维生素A形态(只存在于动物性
食物
中);另一种是胡萝卜素(carotene),在体内转变为维生素A的预成物质(provitaminA,可从植物性及动物性食物中摄取);维生素A的效用 防止夜盲...
含有
维生素B1
和B2的
食物有哪些
答:
3、小米 小米中所含的
维生素B1
和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。4、柠檬 含有维生素B1、维生素B2、
维生素C
等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗...
维生素B
与
C
各在
哪些
蔬菜水果中含量较高?
答:
[编辑本段]含有丰维生素B的
食品
:①含有丰富
维生素B1
的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆...
含有丰富的
维生素B 1
水果、蔬菜
有哪些
?
答:
含
维生素B
的
食物有
:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。更年期妇女应摄取足够的含维生素B的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B,也含有矿物质,又有良好降脂作用,也可多吃。
维生素C
含量食物Top ...
哪些
水果蔬菜可以直接补充
维生素
答:
主要补充:蛋白质、钙、磷、铁等最佳食用方法:肉类与洋葱搭配时最能发挥洋葱特征,除了能预防成人病之外,对于恢复疲劳也颇有助益。专家提示:过量食用洋葱会产生胀气和排气。有皮肤瘙痒性疾病以及患有眼疾充血的准妈妈应忌食。洋葱炖煮愈久愈可增加甘味,此方法颇讨好,但其实
维生素B1
的吸收率跟着减少。2...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜