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什么蔬菜含维c含量高
什么蔬菜含维生素C
最
多
视频时间 00:39
什么蔬菜vc含量
比较丰富?
答:
1、
彩椒
,维生素C冠军。维生素C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用率等。鲜为人知的是,维生素C含量最高的蔬菜是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、
番茄
的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬...
含维生素c多
的
蔬菜
、水果。
答:
30. 豆瓣菜(52 毫克)
31. 西兰花(51 毫克) 32. 芥菜(小叶)(51 毫克) 33. 麦瓶草(49 毫克) 34. 香菜(48 毫克) 35. 枸杞子(48 毫克) 36. 柑杞(48 毫克) 37.
大白菜
(白梗)(47 毫克) 38. 草莓(47 毫克) 39. 苋菜(绿)(47 毫克) 40. 蒲公英(47 毫克) 41. 芦笋(45 毫克) 42. 乌菜(...
什么蔬菜含维生素c
比较多?
答:
1、
辣椒
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内寄生虫,控制心脏病及冠状动脉硬化;还能刺激口腔黏膜,引起胃的蠕动,促进唾液分泌,增强食欲,促进消化。2、
番茄
番茄富含维生素A、维生素C、...
含维生素c
的水果和
蔬菜
有
哪些
答:
1. 刺梨:维生素C含量最高的水果之一。2. 鲜枣:维生素C含量也很高。3. 猕猴桃:富含维生素C。4. 樱桃:维生素C含量较高。5. 柑桔:如橙子、柠檬、橘子等,都含有丰富的维生素C。6. 菠萝:含有大量的维生素C。7. 柿子:含有丰富的维生素C。8. 草莓:维生素C含量非常高。9.
辣椒
:维生素C含量很高的蔬菜之一。10. ...
什么蔬菜VC含量高
?
答:
VC含量高的蔬菜有:1、西红柿:也称
番茄
,原产南美洲。现代医学检测,西红柿含丰富的维生素C,每百克西红柿含11微克维生素C,是苹果的2.5倍,维生素PP含量在果蔬中也名列前茅。此外,除含钙、磷、铁外,西红柿还含有较多的苹果酸和柠檬酸。2、西兰花:西蓝花维生素C含量比
辣椒
高,西蓝花中的营养成分...
什么蔬菜最补钙?
什么蔬菜维C含量高
?
答:
常见的蔬菜中,β-胡萝卜素排名靠前的蔬菜按含量多少依次有红薯叶、红色胡萝卜、芹菜叶、菠菜、豌豆尖、小茴香、绿苋菜、黄花菜、生菜、以及小
白菜
。维生素C含量最高的蔬菜 维生素C又名抗坏血酸,是人体必需的一种水溶性的维生素,中国营养学会建议成年人每人每天应摄入100mg维生素C。维生素C在人体内...
富含维生素c
的
蔬菜
水果有
哪些
,越多越好
答:
每100克所含维生素C。1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7.
辣椒
(红、尖)(144 毫克)8.
柿子椒
(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
维c
的水果
蔬菜
有
哪些
?
答:
维生素C含量高的水果蔬菜,包括猕猴桃,柠檬,草莓,苹果,樱桃。里。大枣。橙子,柚子,橘子。
花菜大白菜
,西红柿。青椒桂圆黄瓜,香菜,芹菜,萝卜,豌豆,大头菜,菠菜,西兰花。其中西兰花中维生素C含量非常丰富。并且具有抗癌,保肝,维护血管韧性,增强机体免疫力等功效。而猕猴桃除了含有丰富的维生素C以外...
含有维生素C
的水果
蔬菜
。有
哪些
?
答:
。第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中
维生素C含量
超过30到50毫克。维C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及
蔬菜
摄入量较低的人群而言,水果是维C的主要来源。
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