55问答网
所有问题
当前搜索:
什么蔬菜含维c含量高
哪些蔬菜
和水果的
维C含量高
?
答:
富含维生素C
的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果
蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等
维生素C含量高
。蔬菜中绝...
维c含量高
的水果
蔬菜
有
哪些
答:
柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,而
含维生素C多
的
蔬菜
有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。另外,平时经常吃些
富含维生素C
的食物,不仅有利于补充维生素C,而且维生素C也是一种抗氧化剂。维生素C介绍:维生素C是一种有机...
哪些
水果,
蔬菜
里面
含VC多
?
答:
橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。此外,红果有53毫克,草莓是47毫克,木瓜是44毫克,桂圆43毫克,荔枝41毫克,金橘35毫克。
维生素C含量高
的
蔬菜
有彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。
哪些
水果,
蔬菜
里面
含VC多
?
答:
橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。此外,红果有53毫克,草莓是47毫克,木瓜是44毫克,桂圆43毫克,荔枝41毫克,金橘35毫克。
维生素C含量高
的
蔬菜
有彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。
VC含量高
的水果
蔬菜
有
哪些
呢?
答:
菠菜有“营养模范生”之称,它
富含
类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。4、花椰菜61毫克 花椰菜,是一种很受人们欢迎的
蔬菜
,味道鲜美,营养也
很高
,还有很高的药用价值。
维生素C含量
非常丰富,还具有抗癌功效,平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。5、甘蓝...
含维c多
的水果和
蔬菜
有
哪些
?
答:
1、葡萄柚 葡萄柚的
维生素C
及其丰富,而且糖分也不高,如果每天食用1颗葡萄柚来代替1餐饭,不仅热量低,经过一段时间,就会自然瘦下来。但是要注意,避免空腹食用葡萄柚会引起肠胃不适,因此可以和橙子、草莓等一起炮制食用。2、山楂 每100克含1700毫克维生素C,两颗小小的山楂,其维生素C的
含量
就已经相当...
含维c
水果
蔬菜
前十名
答:
含维c
水果
蔬菜
前十名如下:1、草莓 草莓的
维生素C含量
是苹果的11倍,
富含维生素C
和铁,能为人体提供必需元素。2、橙子 橙子还含有丰富的维生素C,基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。但是,人对维生素C的耐受力
很高
,每天吃的橘子和维生素C超过需要量也没关系。3、猕猴桃 猕猴桃的维生素...
维生素c蔬菜含量
排名
哪些蔬菜维c含量
最高
答:
油菜:油菜
中含有
丰富的营养价值,食疗效果非常好,它的
维生素C含量
比大白菜还要高。适量食用可以活血化瘀,润肠通便。
维生素c含量
较高的蔬菜,除了以上几种蔬菜外,豌豆苗,菜花,红薯叶,苦瓜,西兰花等维生素C含量也
很高
,希望以上内容可以帮到大家!我们通过以上关于维生素c
蔬菜含量
排名
哪些蔬菜维c含量
最...
含维生素c
最
多
的
蔬菜
和水果有
哪些
视频时间 00:39
含维C
的
蔬菜
,水果有
哪些
答:
梨需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个
维生素C含量
少的水果,实际上并没有
什么
帮助。可是,如果是
含维生素C
较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。所以,要想补充足够的维生素C,吃水果时应有所选择。
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜