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不敢去健身房
想去健身,但是
不敢去健身房
怎么办?
答:
有两个办法。第1个办法,去咨询一下
健身房
的教练,买几节私教课。怎么用器械他会教你(即使不买,健身房教练也会简单的教你一下的)。爱,当然,你也可以在他那里找到依赖。在里边待一段时间呢,你也会找到认识的人,有了“健友”,当然也就不会孤单。第2个办法,你买一副哑铃,先在家里练习。
如何克服第一次
去健身房
的恐惧心理?
答:
一定要有自信。不要以为
健身房
里面都是大牛,我刚进健身房的时候也是哪儿都
不敢去
,天天就跑跑步,慢慢的,发现身边的人简直都弱爆了,自己随便就能一个小时八九公里,而身边最长也就坚持个二十来分钟,或者都要走走停停。最后慢慢胆子大些,去自由力量区举铁的时候发现,居然还有穿牛仔裤的男生,心里...
如何才能克服
去健身房
锻炼时的自卑和恐惧心理?
答:
当我第一次开始锻炼时,我总是低着头寻找最轻的哑铃。 我
不敢
抬起头,因为害怕见到那些肌肉发达的兄弟的眼睛。 我总是觉得别人在默默地嘲笑我。房子里没有人会特别注意你 但事实上,我在去了很多地方后发现这种担心是没有必要的。 因为
健身房
里的每个人都专注于自己的训练节奏, 没有时间去关注别人。
第一次
去健身房
,莫名紧张和害羞怎么办?
答:
你好,我第一次去
健身房
的时候也有您的这种感觉和体验,那个时候特别的害羞,感觉哪里都
不敢去
!这个时候我建议你去跟教练聊一聊,问问他,我第一次来,做一个新手,我该做什么?从哪向开始问问他的建议如何?然后按照他的想法去一步一步的做就可以了!
如何克服第一次
去健身房
的恐惧心理?
答:
想要克服这样的恐惧心理其实也并不难,以下几种方法相信会对你有所帮助:1、在参加健身运动的时候最好是提前给自己制定一个健身计划,这样到了
健身房
之后就能够提高健身效率,也会彻底甩掉对健身房的恐惧心理。2、还可以和身边的朋友一起去参加健身,要是有朋友的陪伴那么也能够成功避免出现恐惧心理。
我要
去健身房
了去减肥,可是我
不敢去
,我有社交恐惧症,社交障碍啊怎么办呢...
答:
你可以让朋友和你一起去啊,或者是去了
健身房
,让教练教教你,然后你听着音乐去锻炼,锻炼你自己的,不对的地方就去问教练,也不用管别人,这样应该可以吧,其实不用怕,健身房 是个挺好的地方的,
想健身但
不敢去健身房
,健身房都是帅哥,而我颜值和身材都不在线。我...
答:
不要在意别人的眼光,他们也都是也不是天生就有好身材的,也是需要后天的锻炼,他们怎么想是他们的事,你只需要用行动证明就好,没人生下来就是完美的,我们都需要一个过渡期,可以
去健身房
,勤加锻炼,不要自卑,你就是你
因为自己太胖 所以
不敢去健身房
怎么办?
答:
如果是因为自卑的心理害怕去接受别人异样的那么这是有机会去改变的,你就是因为想要改变现状才想
去健身房
,所以持着每天使自己变得更好的信念驱使自己克服这种自卑感也是一个很好的改变机会。因为你会变得越来越好,要使自己习惯这种目光。加油,你会越来越好的!
去健身房
,老发现有很多人看我,男的女的都是,怎么回事?晕死~我都
不敢去
...
答:
这是你比较敏感,过于关注自己的隐私,那种公共场合,人都对别人的隐私有好奇感,看也很正常,比如
健身房
和游泳池会关注你的身材,就跟篮球场上关注你的球技一样。当然也不排除部分不良分子。
不好意思踏入
健身房
,怎么办?
答:
这样你就不会不知道该练什么,不知道该从哪开始练了,如果不想请也没有关系,多给自己加加油,没什么能阻挡你,当你踏今
健身房
的门的时候,你就会觉的这没有什么,有什么的呀,都是自己吓唬自己而已,你
不敢去
主要还是你害羞吧,也可以找个伴的,一起练还有动力。
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