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一天运动5个小时会瘦吗
每天
玩
5个小时会瘦吗
?
答:
我想如果你能坚持下来,
一定会瘦的.不过一天5个小时的活动量
,我担心你会累趴下.
上健身房
运动一天5小时
还有桑拿20分钟一天可以瘦2公斤吗 没吃晚餐。
答:
跑步快慢不一定
,算你一小时500卡 500*5=2500桑拿也算你500 也就3000,一天不吃不喝,基础代谢也就1500 总计4500………只能瘦半公斤。
我现在55kg.
每天运动5小时
,正常吃饭,一个月能不
能瘦
10斤?
答:
嗯,
可以只要你坚持,相信自己,完全可以的不过在吃饭的同事多吃点水果
,保持好睡眠,心态是最主要的,加油
每天
去健身房
5小时
主要是骑车和
跑步
,正常饮食,一个月瘦多少呢?
答:
应该在10---20公斤这档.健身房
5小时锻炼身体消耗卡路里是极大的
.
运动减肥
每天
走
5小时
。一个月瘦多少
答:
我试过,这个因人而议,我瘦了25斤啊!!平时食量正常。不用刻意减少食量。这确实有效,而且每日的精神非常好!
每天
都慢走
能减肥吗
?我
一天
走
5个小时
.少吃油腻,少吃饭,
答:
以你的体重 走
五个小时
是消耗1340卡 大概 3000卡 就是一斤肉了 其实对于男生 不大建议这种低强度
运动
女生低强度运动 是怕长肌肉 男生长肌肉也没问题啊 还有哦 仰卧起坐 有的人很有效 像我就没有效果 我有段时间
一天
200多个 还是没有效果 哑铃 不错 可以
锻炼
手臂 少吃饭 其实 没那个必要...
一天
慢跑
5小时
,十天
能瘦
多少斤
答:
先不说能不
能瘦
,你的膝盖首先会损伤,另外减肥需要一个有效的心率阀值,在最大心率的百分之六十到八十,最大心率为220-年龄,要想有效减肥应该选择比较中等强度比较多样的
运动
,可以
跑步
、仰卧起坐,举腿,俯卧撑,波比跳,划船等动作结合着做,
一天
一到两
个小时
,每周三至五次,注意运动前热身和运动后...
每天
坚持
5小时
的远动连续
运动
3个月会是什么结果
答:
结果就是你根本无法每天坚持5个小时,一天锻炼一个半小时就是不错的 如果
每天锻炼5个小时
,不超一个星期,那么就会出现训练过度的情况 你就不会在去锻炼,需要休息缓几天的,所以训练要循序渐进,这个是不能上来就那么猛的
一个星期
一天锻炼5小时能瘦
多少斤?
答:
不一定啊 看你身体状况了 如果太胖 不一定
锻炼
就能瘦下来的 要注意平常的饮食习惯才能正确
减肥
一天运动5
~6
小时能
消耗多少卡路里?
答:
轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.
5
~5.0 中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0~7.5 重度活动(足球等) 7.5以上 种类热量68kg/1h(一个68kg人每
小时
所消耗的卡路里)爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 有氧
运动
(轻度)275卡 慢走(一小时四公里)255卡 (中度)350卡 快走(一小时八公里)555卡 ...
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