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每天运动五小时一个月瘦多少
我现在55kg.
每天运动5小时
,正常吃饭,
一个月
能不能瘦10斤?
答:
嗯,可以只要你坚持,相信自己,完全可以的不过在吃饭的同事多吃点水果,保持好睡眠,心态是最主要的,加油
每天
跳绳
5小时
,
一个月
可以减
多少
斤!
答:
你确定你要跳5小时,我保证你会放弃,好吧,回归整体,
你会瘦5斤以上
。
通过
运动
和控制饮食,
一个月
能减
多少
斤?
答:
根据体质不同,
一个月可以瘦几斤到十几斤
。给你一个等式。1g脂肪=9大卡热量。如果你要减去10斤=5000g=5000*9=45000大卡的热量。那么45000/30=1500大卡=你每天需要多消耗的热量。用饮食,加上运动。10斤应该没问题的。如果运动和控制饮食一个月能减多少斤 如果你之前的正常饮食刚好是维持体重的话...
...每周
运动
6
小时
,在加上合理控制饮食,请问,
一个月
能
瘦多少
斤?_百度知 ...
答:
不出意外应该能瘦个
500多斤
吧
运动
三
个月
能
瘦多少
斤?
答:
如果只是单纯的靠运动,你的运动量需要很大量,每天必须最少坚持1个
小时
以上,不过这样没法长期坚持,可以配合饮食,像吃代餐加运动,
一个月
最少8-10斤左右,三个月你可以自己算一下,很简单,嘿嘿
每天锻炼
,三个月能
瘦多少
斤 哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀...
健身房
运动减肥一个月
能
瘦多少
视频时间 00:27
一个月
坚持
运动
能
瘦多少
斤我
每天
坚持运动三个
小时
,一个月能瘦20斤...
答:
如果跑步的方式正确的话,
每天
坚持跑30-40分钟,
一天
能消耗300-500左右大卡的热量,而一公斤脂肪大概等于7700大卡,按这种计算方法,坚持每天跑的话,
一个月
可以
瘦5
-10斤左右,具体
瘦多少
斤因个人情况不同有所差异。3 每天坚持
跑步减肥
的正确方法 做好热身
运动
跑步之前要做好充分的热身,活动开身体的...
每天
跑五公里减肥的方法,
跑步减肥
要注意什么
答:
5
-6斤。如果五公里是在20-30分钟左右完成,能消耗400-500卡左右热量,而人体每减掉1000克脂肪,大概需要消耗7700卡热量,按照这样来计算的话,是需要坚持
1个月
左右才能见到减肥效果,通常一般人能瘦掉5-6斤,但具体
瘦多少
视个人情况而定。3、
每天
跑五公里主要瘦哪里 瘦小腿
跑步
的时候小腿部位受力...
每天运动
6
小时
,只喝豆浆,
一个月
可以
瘦多少
??重要~~~!!!
答:
我现在也是
运动减肥
,我建议你个可行的容易坚持的方法,就是三餐吃水煮的蔬菜凉拌加喝豆浆,吃
五小
顿而不是三大顿,有氧
运动每天
30-60分钟,三餐饭后散步或者活动一个
小时
,
一个月
就可减十多斤,关键是不会暴食!是终身美丽的生活方式--低脂低糖高纤维饮食习惯。我自小就胖,小学5年级就减肥到现在...
每天
跑
5
公里
一月瘦多少
每天跑5公里伤膝盖吗
答:
每天
跑
5
公里
一月瘦多少
正常情况能瘦3-4斤。
跑步
属于有氧
运动
,一般慢跑5公里大约需要40分钟左右,以一个60公斤体重的人为例,每天跑5公里消耗的热量在350-400卡路里左右,而人体消耗一公斤的脂肪需要的热量约为7200大卡,所以在饮食摄入热量没有变化的情况下,每天跑5公里大约能瘦3-4斤的样子。但是...
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