如何提高人体免疫力和抵抗力？有方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

免疫力的提高可以从几个方面。首先生活作息有有规律，早睡早起，保证充足的睡眠休息，平时要多运动，多和朋友交往。其次，饮食方面要注意，多吃蛋白质丰富的，比如虾类、鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等。或者直接用汤臣倍健蛋白粉补充，方便快捷很多。然后就是心情，要保持一个良好的心态，每天都有好心情。

Answer 2

饮食清淡一点，少吃一点油腻。油炸的物品。然后。每天。尽量早睡早起，有一个正常的。休息时间进了适量的锻炼，多喝一点温水，少喝冰凉的。