由于工作原因我长期夜里3点多才睡觉 睡到中午起床，长期这样对身体有哪些危害呢？？

Question

如题所述

Answer 1

面色肌黄，没有精神，长期这样容易变老。女生应该保护好自己的皮肤。还有容易造成内分泌失调，这样身体抵抗力下降。

Answer 2

长期晚睡会搅乱自己的生物钟的，还会使内分泌失调，导致很多疾病，长期这样肯定会吃不消的，特别是当你的年龄越来越大，你就越会觉得这样会使自己非常非常的累，长此以往还会使自己折寿的

Answer 3

会，而且很大，你要晚上11点至凌晨4点休息，实在是工作忙就4点以后再做，晚上11点至凌晨4点使人体肝脾活动，长期不休息会损伤肝脾本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

这样的话，很明显你的生物钟规律长期下去会紊乱的，可能睡眠时间够了，但是长此以往精气神儿会萎靡不振，身体也懒洋洋的。要解决的话，我觉得最好还是把时间调整过来，实在不行的话，你就三点多睡，早上早起一会儿，吃点早饭，锻炼一下，有时间的话，再眯一会儿，时间不用太长，一天多几次小憩，精神会很充沛的。

Answer 5

不好，违背自然规律，和人体生物钟。长时间对身体有害。