请教心理专业老师：总是不由自主的联想一些灾难、悲痛的事情发生在自己或者自己亲人的身上，是什么原因

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
不由自主的顺着悲惨事情的发生发展下去，很多细节包括讲的话都会从脑子里浮现出来，并且悲伤的情绪就如同真的发生了一样。回想起来好像很小的时候就会这样，一个人等爸爸妈妈回家的时候会想他们出事了，难过的会哭。请问从专业角度分析，这是为什么

Answer 1

这是强迫症的表现，不知道你这种情况从什么时候开始，一般来说，每个人在成长过程中都会有这种强迫症状的表现，比如对家人朋友的担心，对自己生活状况的担心，这是比较正常的。随着年龄的增长，这种轻微的强迫症状会逐渐减缓及消失。你说细节会从你脑子描述出来，据我估计你每次联想到一些不好的事情的时候，都会不由自主的完善这个细节，长此以往，会加重你的强迫症状。给你一些建议，首先要认识到这些都是正常的想法，这些想法不等于事实，你也不希望这些事情发生，而且你要明白，生活中虽然有意外发生，但发生的概率低到忽略不计，如果我们整天想这些事情，就有点杞人忧天，要把更多的精力放在你正在做的事情上，你不妨每次给自己负面的强化，多想一些美好的事情。另外，我想你这种心理的产生，也与你的生活环境缺乏安全感有关系，不妨试着改变一下周围的环境。追问

谢谢您的回答，小时候也有这样的情况，一直断断续续的都有这样想。不过我也只是把它当做自己又发神经做了一次白日噩梦。除了看书时候这样会有一点浪费时间外，倒没什么。不过自己比较喜欢探究根源和内心，所以来这里问问专家。谢谢您的回答。

Answer 2

这是一种不自信的表现。应该是从小的时候就有了心理阴影，总是害怕孤独、怕被抛弃，而在没有人正确引导的情况下，随着年龄的增长，这种情况会越来越严重，导致对很多事情都会往不好的方面想下去。其实很多事情都是好的，没有那么多的不好的事情发生。

Answer 3

躁郁症的起因与人的性格特质以及强烈的情绪体验有关,这种疾病常常会随环境的变化以及情绪的波动而复发。是一种慢性病,因此,药物对治疗发挥的作用是其他手段无法替代的。建议不要轻易停药。但请不要担心,要多与家人、朋友交流,保持心境的安宁平和。为你推荐一本书:美国精神病学家杰米森医生的<<我与躁郁症共处的30年>>,正是这本书,在冥冥之中闪烁着为我指引方向的光亮,使我不再期茫和彻底绝望。不要害怕,正是这种疾病,让我们走在了一起。楼主找个地方散散心~祝你每天快乐~

Answer 4

一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整的一个人。难过的时候，原谅自己，你只不过是一个人而已，没必要把自己看的这么坚不可摧。

Answer 5

自我无能感比较强烈追问

自我无能感，我觉得好像有一点。能详细点讲么？谢谢

追答

每给人遇到事情的时候都会产生一种情绪，人的思维层级可分为核心信念--中间信念--自动思维--情绪。遇到相似情境会产生同一种情绪和自动思维的源头是您的核心信念。您会“不由自主的顺着悲惨事情的发生发展下去，”“一个人等爸爸妈妈回家的时候会想他们出事了，难过的会哭。”可能是由于您自我无能感比较强烈，有些悲观，对自己不够自信。

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