怎么增肥啊???

我今年21岁了,170多高,但是体重才100,真的好瘦哦,平时我也吃很多,但就是不会肥,是不是和我经常熬夜有关,吃什么能肥啊??有什么人和我一样的,有什么经验啊?
具体日程表是什么,要有成功经验的

举报该问题

其他回答

第1个回答 2020-04-23

一天多吃几餐，每餐不要吃太饱，8分饱就行，也要做运动，不运动也会减少卡路里的！

第2个回答 2007-10-25

多吃高热量的食品、天天晚上吃消夜、多睡懒觉、其实你瘦的原因关键是经常熬夜再加脾阳虚。减少熬夜次数、补脾才能根本解决问题。

第3个回答 2019-06-10

面包,泡芙,鲜奶蛋糕,汽水,汉堡,炸鸡,巧克力,然后就一天到晚都窝在床上,少动,你会马上肥起来的~

第4个回答 2019-04-28

第六天：牛肉和叶类蔬菜
牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
看了上面的方法是不是心动了，上面的减肥方法够简单的吧，想知道更多的方法马上加q88
59
4
384问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功，她那的方法比较多，肯定有适合你的。

第5个回答 2019-05-12

首先你要知道你是什么原因导致长不胖的，知道原因后才能好好的调理，你可以在百度搜索一下百添乐增肥片，是纯中药的，没有任何副作用，你到他们网络后咨询一下他的客服MM

相似回答

如何快速增肥?答：方法5：吃拔丝香蕉 1 拔丝香蕉想必大家都很熟悉，在饭店里都吃过。拔丝香蕉其实应该算是一个增肥食谱。因为它要经过油炸，又要包裹厚厚的一层糖水，其热量大得惊人，有助于瘦子增肥。吃后拔丝香蕉后记得多喝水，清清肠胃。下面就来介绍一下拔丝香蕉的做法，教大家怎么做拔丝香蕉，如何把拔丝香蕉做得更...

如何让自己变肥?答：参考：增肥就要这样吃　第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的...

增肥方法怎么做简单的增肥方法都告诉你答：1、多喝牛奶。牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，...

怎么变胖答：运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到...

怎么样增肥最快最有效答：切成丁状，放在锅里煮熟后，放包豆奶，再抓把核桃闷煮一分钟。 (这个据说增肥效果神速，而且还有特别功能)，半小时后再吃个桃或梨，睡前半小时泡个脚，喝杯爱必顿。还要有健康的增肥运动周三和周五做次瑜伽。周六或周日游泳一小时，偶尔转转呼拉圈。充足的睡眠每天保证7小时的睡眠时间。

大家正在搜

怎么才能增肥瘦人怎么能快速增肥怎么增肥最快最有效怎样快速增肥吃什么能增肥吃什么可以增肥增胖增肥药吃什么增肥最快增肥