维生素C片和钙片能不能同时吃

Question

如题所述

Answer 1

维生素C片和钙片建议不要一起吃，建议中间间隔一定的时间服用。

钙片对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。

维生素C是一种抗氧化剂，预防感冒，提高免疫力，钙片是钙剂的补充剂，适用于钙的缺乏导致的各种症状。

扩展资料：

钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中，是提供身体所有机能的重要营养素。

也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。

由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。

人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。

参考资料：

百度百科-维生素

百度百科-钙

Answer 2

当然可以，维生素C是提高免疫力的，钙能增强血管的伸缩性，互相不影响，建议吃维生素C不要过量，纯的钙片可以多吃。

Answer 3

可以，早晨饭后30分钟补C，睡觉前补钙，吸收效果会好。

Answer 4

分开吃，一起吃吸收率不好。
维生素C是水溶性维生素，一般早晨喝水后再吃；而钙剂一般在午饭或者晚饭后一小时内吃，吸收率最好。

Answer 5

生素c不能和螃蟹和虾一起吃是因为贝壳类海产品中含有高价的砷，维生素C有还原性！把高价的砷还原！产生三氧化二砷（砒霜）！不是钙！吃完维生素c吃钙片不会有问题！