钙片可以和维C一起吃吗?

Question

如题所述

Answer 1

可以。

钙是矿物质，VC是维生素，都是人体所需的七大营养素。钙+C还可以产生人体所需的骨胶原。

但是要注意用量要严格按照说明书来吃，不能过量，过量易发生泌尿系统结石。如果是小孩服用的话，饮食前要向医生了解清楚具体食量。

最好的方式就是吃完钙片之后半个小时再吃维生素。

扩展资料：

钙片与菠菜不可同时吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。

所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。

一般人体吸收钙片是在晚上，而白天补充维生素比较好。

根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。

但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

参考资料：钙片_百度百科 维生素c_百度百科

Answer 2

可以一起吃

1、一般情况下，钙片是可以和维生素C一起吃的。

2、但是要注意用量要严格按照说明书来吃，不能过量。   

3、最好的方式就是吃完钙片之后半个小时再吃维生素。

扩展资料

1、vc与钙片合时，过量易发生泌尿系统结石

2、一般人体吸收钙片是在晚上，而白天补充维生素比较好

3、建议你一般早餐后可以使用维生素C，而晚上睡前服用钙片比较好

参考资料

百度百科-钙

百度百科-VE

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Answer 3

Answer 4

可以的啊，两个都是促进身体营养吸收的，可以一起服用
采纳哦谢谢

Answer 5

钙和维c可以一起吃，但记得不是吃医院的药用钙和药用维c。