为什么不吃晚饭，运动还胖？

我早上一碗泡饭，一些菜一个鸡蛋，中午少量饭，一些菜，平时零食是水果，或者酸奶，有时候吃些话梅，晚饭不吃，，还运动，快走四十分钟加四十分钟健美操，为什么还胖了呢？

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第1个回答 2011-09-01

那你试试月经期后一个星期内这样做会不会减下来，我估计你一定能减下来的，因为这是减肥的黄金时机，有可能你减肥的时间不正确呢..

第2个回答 2011-09-01

不吃晚饭,影响人的新陈代谢,更容易胖

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每晚坚持走一万多步几个月,晚饭也很少吃,为什么体重一点没降呢?答：主要是因为你的减肥方法有误。减肥是要在均衡饮食的基础上，配合适量运动辅助进行，这样才能达到健康减肥的效果。如果单单靠不吃晚餐来增加运动量来减肥，不但不会起到减肥的效果，长期的这样的饮食方式，也会影响身体健康的。如何健康的减肥？一，饮食方面。1，三餐规律，均衡饮食。规律的饮食有助于代谢...

不吃晚饭,然后运动,为什么体重只增不减?答：吃饭的事儿可以肯定的是你缺失晚餐的做法比较不可取，虽然对于减脂的效果没什么不好，但是不利健康。一日三餐必不可少，还可以在运动前后加餐，但是一天吃的总量要控制住。另外吃的食物种类要选好，少油，适当减少主食，多蔬菜，水果糖多的都要少吃或拿这部分水果跟主食互补。零食绝对禁止。还有就是刚...

每天吃的很少,晚饭还不吃,运动量还很大的,怎么还长肉?答：不吃是不行的，多少都要吃点，水果也行，不吃晚饭，势必会造成第二天白天饿，吃的就会多，加上运动量少多余的热量就会转化成脂肪。总的来说是你的摄入量大于消耗量，想减肥少吃是必要的，多运动也很重要。保证早吃好，中吃饱晚吃少，少吃油腻的，晚九点后不进食，饭后不要立即坐着，加大运动量...

运动5天+不吃晚饭,体重为什么会增?以前我光不吃晚饭都能瘦,是不是我...答：在高强度运动身体没有能量，身体会堆集脂肪，降低其它次要器官组织消耗，以维持主要机能运作。

每天都坚持跑步还不吃晚餐,为什么体重还是不下降?答：如果不吃晚饭，早早吃很多零食，还是会发胖，所以我们需要的不是吃某一餐，而是控制一整天的热量摄入。比如你喝了一杯奶茶，你今天的热量已经基本超过了。这里推荐你去下一个“薄荷健康”，里面有各种食物的热量供参考。如果你想有一个好的身材，你应该在每天的卡路里中多吃蛋白质，少吃碳水化合物(...

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