人每天最少要睡几小时

如题所述

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推荐答案 2019-07-19

至少保证8个小时的睡眠，最好能在十一点前睡觉。千万别熬夜，那样太伤身体。÷Ð

若长期每天睡眠不足4小时，抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重，甚至造成猝死。

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第1个回答 2019-12-19

人每天所需的睡眠时间由基因决定，正常成年人每天需要7-9小时的睡眠，来保证自己精力充沛

第2个回答 2019-11-22

六到八小时吧

第3个回答 2019-08-28

正常人需要八个小时的充足睡眠

第4个回答 2019-08-26

8小时

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人一天应睡几个小时答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一...

人每天睡眠最少要保持在几小时?答：1-4岁，12小时以上；5-8岁，9小时以上；9-16岁，8小时左右；16-28岁，7个小时；28-40岁，6-7小时；40岁以上，5-7个小时左右。

人正常的睡眠时间是几个小时答：一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求...

正常人一天睡几个小时最好答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生...

正常人每天需要睡几个小时?答：睡眠量：一般7-9小时\x0d\x0a人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。\x0d\x0a睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒\x0d\x0a上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少...

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人每天需要睡多少小时合适？

人一天最少要睡几个小时啊?

人每天至少要睡几个小时

人一天要睡多少个小时最为合适呢？

人每天最少要睡几个小时？

正常人在一天最少睡几个小时就足够了

每天最少睡几小时

人一天最低需要多少个小时的睡眠