55问答网
所有问题
人每天睡眠最少要保持在几小时?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-11-11
1-4岁，12小时以上；5-8岁，9小时以上；9-16岁，8小时左右；16-28岁，7个小时；28-40岁，6-7小时；40岁以上，5-7个小时左右。
相似回答
人每天最少
可以睡
多少小时?
答：
这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时
，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。4、
4～12岁儿童：每天睡10～12小时
4～10岁...
人一天应睡几
个
小时
答：
一般成年人只要保证在11点前睡觉，
每天保证7-9小时睡眠
，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿
一天大概睡20个小时左右
，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一...
一个
人一天最少睡几
个
小时
才够?(详细)
答：
一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时
3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不...
人每天最少要
睡多长时间
答：
普通睡眠最少8个小时，每天少最睡觉时间为
8小时
，但也因人而异，一般最少在6到9个小时，从睡着开始计算到睡醒，此种睡眠的情况下可以一般地恢复精神及体力，但有时会打磕睡、或感觉疲倦大脑休息没有达到最佳壮态。充足睡眠最少10个小时，此睡眠的条件下可以充分的恢复所有的精力、体力，大脑也充分得到...
一个人正常
一天睡眠需要几
个
小时?
答：
每一个周期深
睡眠
、浅睡眠交替大概要2个
小时
，所以每个成年
人每天睡
6-8个小时是正常的睡眠时长。如果每天能够保证睡眠6-8个小时，可以保证大脑在睡眠当中充分休息，改善日常的代谢，为第二天的工作、生活准备足够体力以及脑力。保证身体有一定量的睡眠可以
维持
稳定生理周期正常运作，从而可以保证人的生理...
大家正在搜
一天保持几个小时睡眠
小学生每天睡眠多少个小时
人体睡眠时间需要几个小时
人的睡眠时间至少几个小时
睡眠最少要几个小时
一天睡眠几个小时最好
人正常睡眠几个小时最好
正常人的睡眠时间是几小时
成人睡眠几个小时最好