快走造成的膝盖疼多久能好

Question

原来慢跑膝盖疼，修养了半个月，这次是快走膝盖疼已经修养了七天，体重很大，膝盖承受压力大，我是在跑步机上面快走，另外多久能好，好了之后怎么避免下次膝盖疼？ 高分悬赏求正确解决方案，回答好追加悬赏！ 另外一深呼吸就膝盖疼，是怎么回事？

Answer 1

快走引起膝盖疼痛的可能原因是膝关节鹅足滑囊炎，疼痛位于膝关节内侧，一般有固定的压痛点。急性疼痛期可以冰敷。可以贴敷膏药治疗。超过两周，可以进行局部封闭治疗，一般效果比较好。平常锻炼要注意保护膝关节，不要剧烈的跑跳，或者经常爬山登高。所以佩戴医用护膝。经过这些处理，症状会慢慢好转。快走引起膝盖疼痛的可能原因是膝关节鹅足滑囊炎，疼痛位于膝关节内侧，一般有固定的压痛点。急性疼痛期可以冰敷。可以贴敷膏药治疗。超过两周，可以进行局部封闭治疗，一般效果比较好。平常锻炼要注意保护膝关节，不要剧烈的跑跳，或者经常爬山登高。所以佩戴医用护膝。经过这些处理，症状会慢慢好转。快走引起膝盖疼痛的可能原因是膝关节鹅足滑囊炎，疼痛位于膝关节内侧，一般有固定的压痛点。急性疼痛期可以冰敷。可以贴敷膏药治疗。超过两周，可以进行局部封闭治疗，一般效果比较好。平常锻炼要注意保护膝关节，不要剧烈的跑跳，或者经常爬山登高。所以佩戴医用护膝。经过这些处理，症状会慢慢好转。

Answer 2

快走引起膝盖疼痛的可能原因是膝关节鹅足滑囊炎，疼痛位于膝关节内侧，一般有固定的压痛点。急性疼痛期可以冰敷。可以贴敷膏药治疗。超过两周，可以进行局部封闭治疗，一般效果比较好。平常锻炼要注意保护膝关节，不要剧烈的跑跳，或者经常爬山登高。所以佩戴医用护膝。经过这些处理，症状会慢慢好转。

Answer 3

你好！我听过运动专家赵之心老师讲课，如何解决运动后膝盖疼的问题，每天蹲马步，循序渐进，由五分钟增加到半个小时，不分地点，不分时间，一边看电视，一边蹲马步都可以，每天坚持做，很快就有效果，你不妨试一试

Answer 4

建议贴贴膏药，再走路时带个减震护膝，缓解膝关节的运动过力带来的伤害。

Answer 5

先好好休息，暂停多走路。必须时去医院检查一下具体原因，再做决定。