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我的了抑郁症怎么办啊焦虑症爱生气发脾气
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第1个回答 2018-07-16
抑郁、焦虑的话,具体建议你:
开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,豁达、乐观、自信一些,擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律,适当户外活动、体育运动,紧张的时候,可以做几组深呼吸,伸展一下四肢,还可以喝一点温水,听一点歌曲,适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰,要勇于面对,积极克服,或者向亲友们倾诉一下,一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的话,建议咨询心理医生,并适当用药。
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抑郁症
和
焦虑症怎么办
?
答:
当然,抑郁症焦虑症并存时,
一定要药物治疗和心理咨询治疗结合
,建议运用催眠疗法平台进行心理干预是比较好的一种手段。
如果
得了抑郁症
和
焦虑症
,该
怎么
调整心态
答:
那么我们就是需要去找到一个可以很好的排解我们自己的内心情绪的一个办法。
学会和别人去沟通
。其实很多抑郁症和焦虑症的人他们往往都是有着一个相同的特性,那就是他们往往都是不喜欢去和别人沟通的,也正是因为这样的原因,往往在自己的心里有很多的事情是无法被消解的,所以这个时候就是会导致我们内心...
我有严重的
抑郁症
和
焦虑症
。我该如何自救啊?
答:
你好!陈述患有有严重的抑郁症和焦虑症。
1、建议你与当地的心理机构联系,向心理咨询师求助
。2、一段时间后,若症状没有改善,可和你的心理咨询师讨论,看看是否需要考虑去专业医院的医学心理专科见一下医生。3、和身边人交流。你的亲人、爱人、朋友或同学的关切和支持,相信他们会给予你温暖、陪伴和...
抑郁症
并
焦虑症怎么
治疗?
答:
当出现
抑郁焦虑症
的时候,需要及时进行治疗,首先患者要有良好的信心确信自己可以战胜病魔,同时需要向身边的人寻求帮助.并且需要控制好自己的情绪,这样才能够更好地治愈抑郁焦虑症.如今很多现代人的生活压力比较大,容易出现精神上面的问题,一些严重的患者还会出现自杀的情况.那么当长时间处于抑郁的心情当中,应该...
我有
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、
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怎么办
答:
放松一下自己 现今社会患
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