每天早上快走50分钟能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

这样也是可以起到帮助减肥的作用的。快走可以使人体消耗更多的热量，进而达到减肥的效果。当然，除了运动外，饮食方面的控制也是很重要的。要做到低热量饮食，切勿暴饮暴食，不吃高热量食物。这样长期坚持下去，相信就能看到效果。平时最好可以配合饮用罗汉果荷叶茶，最好是袋泡茶那种，它不仅含有丰富的荷叶碱，而且还有多种的化脂生物碱，既能够帮助隔离肠道里面的脂肪，又能够分解体内多余的脂肪，对减肥有较好的帮助。

Answer 2

可以减肥，锻炼身体可以增强自身免疫力

Answer 3

能减肥的。
减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。本回答被网友采纳

Answer 4

慢跑更好

Answer 5

可以，但很慢