别人都希望自己拥有一副曼妙的身材，但是现实往往不如人意，很多人少吃少喝，却发现自己还是非常容易长胖。特别是很多女性朋友当自己肉多一点点都觉得自己很胖，诞生想减肥的冲动。当然减肥是对身体有益的一件事，过于肥胖会导致各种各样的疾病产生，所以说我个人还是非常支持大家见通过健康的方式减肥的。如果不节食，每天早晚快走50分钟的方式是否可以减肥，下面我就来根据自己所了解的知识给你解答这个问题。
1.可以的
所谓生命在于运动，我们只有通过运动来燃烧掉脂肪，这种方式才是最健康的饮食方式。快走也可以燃烧掉我们体内多余的脂肪，带走身体摄入的多余热量。如果长期坚持每天早晚快走50分钟，久而久之我相信对于减肥肯定是有一定效果的。
2.不节食，但是要控制饮食
虽然每天早晚快走50分钟，可以起到一定的减肥效果。但是我们在日常生活中也可以通过控制饮食的方式来加快减肥的速度。控制饮食并不是指的节食不吃东西，而是我们要健康的饮食。导致脂肪和糖类含量较高的食物，多吃蔬菜水果，对于减肥也是有帮助的。如果不控制饮食，每天早晚快走50分钟，消耗的热量赶不上我们摄入的热量，我就并不能起到减肥的效果了。
3.养成良好的生活习惯
我们并不能把所有希望寄托于每天早晚快走50分钟来减肥，也应该养成良好的生活习惯比如少熬夜，熬夜是导致肥胖的罪魁祸首之一。我们要保持良好的生活习惯和轻松的身心，不要给自己太多的压力，压力也会导致身体变胖。
早晚快走50分钟是肯定可以起到减肥的效果的，或结合其他方面不但可以加快减肥的速度，也可以让自己养成良好的生活习惯。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-20
可以，只要你进行运动，就比一点都不运动强，这样虽然速度会慢，但是时间长还是有效果的
第2个回答 2020-09-20
是可以减肥的，但是想要更高效的减肥，还应该增强锻炼的强度，比如增加晨跑，下午还可以进行力量训练等。
第3个回答 2020-09-20
第1点每天快走50分钟，肯定能够起到减肥的，这种效果能够让你身体的热量快速的燃烧消耗脂肪，第2点就是每天这样的坚持，你会发现身体会变得越来越轻盈。
第4个回答 2021-03-11
不节食不运动也能减肥？平时注意这四点，每天吃好也瘦！
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