每天快走40分钟能减肥吗
想要短期减肥基本是不太可能的,要记\住,
减肥是种习惯,要养成良\好的习惯。运动
后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西。
喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量中午以前吃。
我以前也是一个胖子,虽然皮肤不\错,但是
瘦下去一直是我的梦想,也试了不少方\珐都
失败了,直\到遇\到了淑琴姐,她.的q.号或
.\/:22992974 在她的帮\助下,不到一个月
的时间,我就减掉了20多斤,也一直没有反弹,
现在还在继续瘦下去。减肥期间注意:一定要
吃早餐。而且要选择有营养的早餐,不能敷衍
了事,2.每天早上起来喝一杯盐开水的习惯,
可以排毒,还对肠\道很\好。不要吃了就睡
Don't ever forget, you are ery, veryld