难受时候你会怎么做?

Question

如题所述

Answer 1

一、心里难受时要放声痛哭。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

Answer 2

缓解难受的方法有多种，因人而异。喝酒可缓解难受，俗话说，一醉方休，一醉解千愁。出去旅游，看看外面的景色，换个地方，换种心情。去蹦极，让音乐麻醉自己，不去想别的不开心的事。与自己的知己说说话，聊聊天，把不开心的事跟他说说，他可以给你解忧排难。也可以看看书，到书海里畅游，忘记心中的不快。追答

缓解难受的方法有多种，因人而异。喝酒可缓解难受，俗话说，一醉方休，一醉解千愁。出去旅游，看看外面的景色，换个地方，换种心情。去蹦极，让音乐麻醉自己，不去想别的不开心的事。与自己的知己说说话，聊聊天，把不开心的事跟他说说，他可以给你解忧排难。也可以看看书，到书海里畅游，忘记心中的不快。总之每人的性格不一样，文化有差异，所以选择消除难受的方式也不一样。

Answer 3

其实每个人难受的时候都会有不同的行为，嚎然大哭、狂吃零食、对着世界大喊、出去蹦迪劈酒等等，建议您如果难受的话可以可以做一些你自己喜欢的事情哦，像我就会一个人出门去一趟旅行，放空一下自己，去感受一下大自然，感受一下生活的美好。望采纳

Answer 4

难受的时候会先睡一觉，睡醒之后看点开心的小视频，或者出去跑跑步把注意力集中到别的地方。如果还难受，我就会好好考虑一下，为什么会这样，我难受了别人会难受吗，只不过是一时想不开。慢慢来，生活是美好的，时间会让你忘记不开心的事。本回答被网友采纳

Answer 5

难受时会去好好睡一觉，睡醒之后什么都忘了，或者去爬爬山，站在山顶看一下四处的风景，开阔一下心胸，再或者去打一场游戏，放松一下，再或者约一些朋友聊聊天，吃个饭。