人非动物，都是有感情的。但是，就是因为我们有感情，所以都会有情感的低潮期，都会有难过的时候，有的人难过的时候会哭，有的人会强忍着。那么，接下来我来说一下我在难过的时候会做些什么吧。
旅游
一般难过的时候，在时间充足的情况下，我会选择出去玩。在一座陌生的城市里，行走在它的大街小巷，去观看城市的美景，品尝独属于那座城市的美食，自己身处在繁华的城市之中，在那座陌生的城市里，自己因为旅途的充实让自己不会那么孤独，可以让子自己忘掉那些难过的事，把注意力转移到其它的方面。
吃美食
对于一个吃货来说，应该没有什么能比美食更能安慰自己难过的内心的了。在美食的诱惑下，我们把自己的内心专注在那充满诱惑的味蕾上，让自己的胃里好受，就不会那么难过，找到了自己情绪释放的渠道，这样我们自己心里就会好受很多，就不会那么难过了。
大哭一场
在难过的时候大哭一场，应该是最直接、最快速能解决我们难过情绪的一种发泄方法吧。在难过的时候不要想那么多，越想自己就越容易纠结，这个时候大哭一场是最为直接的发泄途径。哭出来心里就不会那么难受了。自己的情绪得到了释放，这样睡上一觉，第二天醒来之后都成了过去的事，这样心情自然而然的就会变好了。
以上这几种方法，作为我这几年调节自己难过情绪时屡试不爽的方法，超级能够环节难过的状态，你可以试一下。
人这一辈子会有高兴，会有难过，会有欢乐，也会有悲伤。生活就是因为这些才多姿多彩，因此才会拥有各种遗憾与美好的回忆，那么你难过的时候你会做一些什么呢？下面说一些我个人的解决方式。
如果我遇到不开心或者难受的时候，喜欢一个人走一走，静一静。记得刚怀孕的那一会儿脾气非常的暴躁，我总觉得生活都是这么样的不顺心，工作不顺心，跟自己的爱人感情也不顺心，跟自己的婆婆关系也是不好，所以心情非常的糟糕，有一天我记得我跟我老公闹矛盾了，于是我冲出来去外面走了走。
我慢慢的边散步边思考，会想很多很多的一个事情。在散步的时候，我心里会很难过，我难过我老公的不理解，我难过婚姻的生活的坎坷，但是我自己想过以后，其实我发现我老公还是已经很体谅我，我婆婆也很照顾我，原来静静思考以后，发现都是我自己在无理取闹，后来回家以后我才知道，我老公担心我，都一直跟在我身后。但是散步已经变成了发泄情绪的一种方式了！
还有一种方式，我如果遇到自己不开心的时候我会听一些歌曲。都说音乐是一种情感上的交流，如果我遇到高兴的事情我也会放一些悲伤的抒情的歌曲，然后在歌曲的声音中嚎啕大哭来发泄自己的情绪，用歌声来掩盖自己的悲哀。哭完以后，就心情就会舒畅很多。然后我会静静地反思自己的不对，或者是自己的缺点，该如何纠正该如何遗忘，这些不高兴的事情。但是我觉得听音乐真的是发泄情绪的一种最佳选择。
以上两种是我的发泄我难过情绪的两种方式，我觉得还是不错的选择，如果你喜欢的话也可以试试！
学会强大自己，控制情绪