心里很难受的时候你会怎么做?怎样才能摆脱。。。。

如题所述

一般来说,心情难受的时候,可以采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件自己很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,就一定会朝成功的方向越走越近.
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第1个回答  2013-05-30
我会看魔幻电影 听听相声 吃饭 然后睡觉 睡不着通宵 基本上没有难受的时候
第2个回答  2013-05-30
一切都会过去的。绝大多数人都不过是我们生命中的过客罢了,不要太投入。转移自己的注意力,做别的事情充实自己
第3个回答  2013-05-30
睡觉睡一觉就好了
第4个回答  2013-05-30
哭。最直接
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