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怎样防止近视加深?
如题所述
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推荐答案 2012-01-04
要防止近视加深!
首先!改变用眼习惯!合理用眼!
第二,每天早上转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
当然,想根治!可以考虑中医中药治疗!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-01-04
多看远景近景的交替
较少眼睛使用时间
多休息
相似回答
如何防止近视
度数
加深
答:
预防近视度数加深,
以下9个方法有效果:1. 保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息
。2.
防止眼睛疲劳
:避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。3.
良好的阅读环境
:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4. ...
近视眼
的人平时该
怎样
做到不
加深
度数?
答:
1. 多进行远视活动
。可以适当增加看远处景物的机会,比如远观景观,远眺远景等。这有助于锻炼眼睛的睛外肌,减轻眼球的轴长,防止眼睛进一步变长。2.
控制近距离用眼时间
。近视的人平时要少看近距离物体,比如手机、电脑、书报等,这些近距离活动会使眼睛处于容易加深度数的状态。可以通过20-20-20规则来缓...
如何
控制
近视
度数不再
加深?
答:
控制近视度数不再加深,可以参考:
1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通
。眼睛轻微疲劳时,只要做2—3次眨眼运动即可。3、
热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五...
如何防止近视?
答:
防止近视
的方法主要包括以下几个方面:合理用眼:保持良好的用眼习惯,如阅读和写作时保持正确的坐姿,保持书籍与眼睛的距离在30厘米左右,避免长时间连续用眼,每隔20-30分钟进行短暂休息,远眺或闭眼放松。增加户外活动:多进行户外活动,每天至少保证1-2小时的户外活动时间,自然光照有助于眼睛发育和控制...
怎样防止
眼睛
近视加深?
答:
6,经常给眼睛做按摩对于防止眼睛近视度数
加深
时非常有好处的。按摩眼周部位可以让眼部肌肉放松,舒缓眼睛疲劳,促进眼周部位血液循环。因此,每次用眼后不妨给眼睛做套眼保健操,或者做做按摩,这样就可以有效
防止眼睛度数
的加深了。8,不要经常熬夜并保证充足睡眠,让眼睛可以有个休息的时间。长期熬夜不仅...
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