运动会女生八百米怎么跑?急!!!!!!!!!!!!!!!!
马上就运动会了,同学给我报了个八百米,我平时从来不运动,学习忙,更没时间练习了,只是不想太丢人,想请教一下八百米怎么跑呢,最好要详细一点的指教,我们操场是200米一圈,也就是跑四圈,以前我们测试的时候也跑过,但是很累,没有什么技巧,最后想问的是跑前喝点葡萄糖什么的有用么,有什么作用,是喝完了就跑的快么???谢谢大家快帮忙解答啊!!!!
30分哪!!!!答的好追加悬赏!!!1真的很急,,,,要相信的指教!!!!谢谢啦!!!!!!!!!!!!拜托啦!!!!!!!
我是一名运动员，希望我的经验可以对你有用！
比赛时注意全程的节奏，前面不要太紧张，要跟上靠前的选手，用轻快的步伐跟紧，过了一圈开始采取不同的策略：如果人家加速，你也别落后，但加速别太猛，留着劲到最后的150米处全力冲刺。
因为你们学校的操场200米一圈，所以在跑的时候，尽量放松，拐弯要轻松，前两圈可以把步子迈起来，最后一圈要全力往上赶！
葡萄糖就在赛前的半小时左右喝，但还是建议赛前的一小时喝红牛，会有作用的。
相信自己一定行！
比赛时注意全程的节奏，前面不要太紧张，要跟上靠前的选手，用轻快的步伐跟紧，过了一圈开始采取不同的策略：如果人家加速，你也别落后，但加速别太猛，留着劲到最后的150米处全力冲刺。
因为你们学校的操场200米一圈，所以在跑的时候，尽量放松，拐弯要轻松，前两圈可以把步子迈起来，最后一圈要全力往上赶！
葡萄糖就在赛前的半小时左右喝，但还是建议赛前的一小时喝红牛，会有作用的。
相信自己一定行！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2007-09-25
速成技巧是没有的,这个毕竟是长期积累的,但你可以在跑前稍微和点葡萄糖,还有要热身,把关节都活动开.跑的时候要注意体力的分配,不要跟随其他选手的节奏跑,不要一开始就猛冲,要那样的话你脚会很快酸的跑不动的,你可以采取保存实力,最后再留点力气冲刺.最后要告诉你就是锻炼自己才是最重要的,名次第二,祝你好运.
第2个回答 2007-09-26
喝红牛,~~~努力去拼搏!~~~牛一样向前冲刺!
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