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我失眠了,该怎么办????
患者信息:男 35岁 天津
病情描述(发病时间、主要症状等):
我经常失眠啊!
想得到怎样的帮助:
我不想失眠!
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其他回答
第1个回答 2020-08-24
这味中药让你睡得更香!
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第2个回答 2020-08-24
一招解决失眠多梦
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第3个回答 2020-09-25
失眠怎么办?
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第4个回答 2012-06-26
哪里有
参考资料:
睡D羙D人D稥D熏D枕
第5个回答 2020-09-25
失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦虑等,或者生活事件所导致的焦虑,烦躁,因而失眠。建议您可以服用枣仁安神胶囊,甜梦口服液对症治疗,必要时去失眠专科就诊,遵医生指导。
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一联系前任我就
失眠了
睡不着,是怎么回事
?该怎么办
答:
1. 分散注意力:尝试做一些放松的活动,如看书、听音乐或者做一些运动来转移注意力,让自己放松
。2.
深呼吸
:深呼吸有助于放松身体和心理,缓解紧张和焦虑。3.
找人倾诉
:和朋友或家人分享你的感受,让他们帮你分担压力和痛苦。4.
寻求专业帮助
:如果你的失眠问题持续存在,建议你寻求专业的帮助,如心...
失眠了,
想他了,
我该怎么办?
如题 谢谢了
答:
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,
先调节好心理
,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球...
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