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跑步消耗的卡路里怎么算
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推荐答案 2024-07-08
可以用以下公式计算:
已知体重、时间和速度:跑步热量(baikcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
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跑步消耗卡路里的计算
公式、指数K是
怎么计算
的?
答:
1. 跑步消耗卡路里的计算公式:
跑步热量(kcal)= 体重(kg)× 运动时间(小时)× 指数K 其中,指数K = 30 ÷ 速度(分钟/400米)2.
实例计算:- 体重60公斤,运动1小时,速度为3分钟/400米(8公里/小时),消耗的热量= 60 × 1 × 30/3 = 600 kcal 3. 已知体重、距离的计算公式:跑...
跑步消耗的热量
到底
怎么算
的,跑3公里能消耗多少热量?
答:
跑步热量(千卡)= 体重(公斤)× 距离(公里)× 1.036
例如,体重60公斤的人长跑8公里,消耗的热量为:497.28千卡 = 60公斤 × 8公里 × 1.036 3. 已知体重、速度和时间:跑步热量(千卡)= 体重(公斤)× 运动时间(分钟)× 指数K 不同速度下的指数K值分别为:- 8公里/小时:K = 0...
跑步消耗的热量
是
怎么算
的?
答:
公式: 已知体重、时间和速度
\x0d\x0a跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K \x0d\x0a指数K=30÷速度(分钟400米)
\x0d\x0a \x0d\x0a都给你总结了*(求采纳)\x0d\x0a\x0d\x0a3500个卡路里.慢走(一小时4公里) 255 卡 \x0d\x0a快走(一小时8公里)...
跑步
一小时
消耗
多少
卡路里
答:
正常人跑三公里大概消耗250卡路里左右
。
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)
。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
通过步数和体重
计算消耗的卡路里
的公式是什么?
答:
通过步数和体重
计算消耗的卡路里
的公式是:每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量(MET)x千克重量。1、确定活动的MET。MET代表任务的代谢当量。 MET表示从事某种体育活动时
消耗卡路里
的速率。不同强度下的不同活动具有各自的MET当量。2、计算体重(公斤)。3、记下采取10,000个步骤所花费的分钟数...
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