胃不好应该怎样保养？

Question

如题所述

Answer 1

胃肠道也是有感情的器官，它们的蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经系统支配下进行的，人在愉快的情绪下进餐，消化液会大量分泌，胃肠道蠕动加强，从而有益于健康。相反，长期在紧张、忧虑等恶劣情绪下进餐，可发生植物神经功能紊乱，特别是胃肠道的功能障碍更为明显，胃肠神经官能症，病因就是就餐情绪差。
健康饮食措施----
1．有规则的定量进食，避免暴饮、暴食。
2．进食时切勿狼吞虎咽，宜细嚼慢咽，因咀嚼时可增加唾液分泌，能中和胃液酸度。
3．进食不宜过饱，以免胃窦部扩张而增加促胃液素的分泌。
4．一般睡前不宜进食，以避免夜间胃酸分泌增加。
6．尽量少饮咖啡，少饮茶，以免增加胃酸的分泌。
7．尽量不吃或少吃辛辣、冰冷食物，以避免胃粘膜损害，并防止胃酸、胃蛋白酶分泌增高。
8．尽量不进食过酸的食物，以防止对胃粘膜的损害。
9．提高饮食中粗纤维膳食的比例，可使胃扩张的时间缩短，降低胃酸的分泌。食物纤维分可溶性与非可溶性两种，可溶性纤维包括果胶（含水果等软组织的物质）、藻胶、豆胶等；不可溶性食物纤维包括纤维素、半纤维素和木质素等，是细胞壁的组成成分，来源于谷类、豆类种籽的表皮和植物茎叶。
10．增加膳食中亚油酸等必需脂肪酸的含量。植物油是人类必需脂肪酸的主要来源。因必需脂肪酸可以在胃粘膜内迅速地转化为前列腺素E，增强胃粘膜的防御功能。故应提倡食用植物油，少食或不食动物性脂肪。
11．限制饮食中的食盐摄入量，尽可能采取低盐饮食。

Answer 2

我自己的看法是，尽量少吃冻的，辣的。尤其是在空腹的情况下，还有是每天早上起床先喝一杯温水。要是没什么吃饭的欲望时，就在吃饭前吃点点酸的东西开开胃，吃完饭后不要坐着，最好站一下。帮助消化。
恩，这是我的见解。本人也不是学医，只是这样的看法。
这下面的是大众回答。

Answer 3

可能血糖偏低。平时随身带几块糖。心慌的时候就吃。另外每天可以喝点酸奶。下午喝效果较好。少吃油炸类食品，平时少吃油腻的东西。可以吃点山楂。开胃。如果有胃胀的情况的话建议每天晚饭后半小时做适量的运动。不要喝凉水，少吃冰冻生冷的东西。吃饭时间要有规律

Answer 4

胃病的饮食问题：戒烟戒酒，禁忌，生，冷，硬，麻辣烫，咖啡，零食。慎重使用解热镇痛的药物，保持规律的作息时间，调节身心，不过度劳累。祝你健康！

Answer 5

按规律吃饭。
有一定的作息时间
吃一些易消化
温和的食物
尽量不要吃过刺激的食物。
刺激到胃。
建议每天早上一杯温得淡盐水
清理内部垃圾
还有就是
可以喝一些酸奶。
增加身体里的活性益生菌。