第1个回答 2016-01-19
胃不好的可以从以下几点做起：
1、早上的7到9点，是辰时，胃当令的时候。这时候是胃最容易接纳的早餐的营养的。建议早餐一定要吃好，一定要有动物蛋白,最好要有一味荤,不要随随便便搞定。
2、吃饭要细嚼慢咽，少量多餐，七分饱即可。饭后最好不要马上再吃其他零食或者茶类等。
3、少吃辛辣刺激、肥甘厚味的东西。
4、脾气要好，平淡是福，切忌发怒等。
5、平常可以多吃些养胃的食物如猴头菇、小米粥、红枣、猪肚、莲子等。
6、平常也可以补充些肠道益生菌，多喝酸奶也可以。
7、平常多揉腹。