第1个回答 2020-10-25
维生素b，我们建议尽量早饭后半小时服用。
维生素是人体不可缺少的物质但人体对维生素的需求量却不大，过量的摄入维生素对健康无益，因此要保证维生素在使用后能被机体充分吸收利用。
人在空腹饥饿的状态下，摄入的食物被优先用来补充人体消耗掉的能量，然后才能储备能量，最后才是储备营养，空腹食用维生素量少基本就被当做能量物质消耗掉，食用量大药导致成本浪费，不利于身体健康，空腹食用维生素吸收快会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素最终绝大部分通过尿液排出体外，因而维生素不宜空腹使用。
第2个回答 2020-10-25
可以的呀，维生素b可以在白天吃的呢，这个没什么关系的呢，我之前白天都有吃的呢。
第3个回答 2020-10-25
我们都知道维生素是一种人体无法自行合成，必须从外界获得的重要营养元素。只有保证维生素的正常摄入，这样才会一直保持在健康状态下。但是因为某种原因，有些人出现维生素缺乏。如果希望快速的补充维生素可以服用药物，但是维生素b族片怎么吃，也成为了他们关注的问题。
水溶性是B族维生素的共同特征。正因为这一点所以多余的B族维生素都随着新陈代谢排出体外。人体是无法将B族维生素存储于体内供给人体所需。这就决定了维生素B族片需要每天服用来补充。
不同的B族维生素有着不同的作用，所以可以根据自己的身体状况来判断需要补充哪些B族维生素。
1、维生素B1。这种维生素对人体的神经系统影响比较大，我们的精神状态也会受到它的影响。脚气病就是缺乏这种维生素而导致的。
2、维生素B2。血液中的红细胞和抗体的产生都需要此种维生素。维生素B2只要补充足够，可以缓解视疲劳和预防白内障。维生素B2与维生素A共同作用，可以改善呼吸道粘膜的功能。
3、维生素B3。这种维生素可以参与消化液的分泌以及合成。它还可以降低胆固醇以及改善血液的循环情况。补充此类维生素可以提高记忆力。
第4个回答 2020-10-25
维生素b族可以在白天吃的。维生素是白天可以补充的一种。