饮食一定要蛋白吗?黄瓜?有没有其他的的
追答蛋白是加速你体内脂肪分解燃烧的,
如果没有摄入蛋白质,脂肪是不会分解的,这样减肥就只会减到水分。
只减水分的减肥毫无意义。
而黄瓜比苹果的热量还要低的多。
清热解毒,还利水利尿,就是能排出体内沉积的水分。
一个月想瘦20斤,还想每餐都吃饱,那是不可能的事情。
就算你参加魔鬼训练,只靠运动减肥,30天也就只能减10斤上下。
只摄入蛋白,是为了让你燃烧自体的脂肪。
如果中途你摄入了其他脂肪类,那么你的决心就白下了。
减肥要少吃所都晓得铁饭钢早饭吃饱些午饭吃8饱晚饭绝要少吃削减原1/21/3晚点饥饿喝水才干对比疾速减掉且晚千万要吃肉类或高糖类食物吃点主食或水涝懂 想丶瘦 的话【 ØØ + 、 [523` 089、 990]】 看 gkjn