大师们减肥食谱一个月瘦20斤

如题所述

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第1个回答 2019-06-13

1
每天一包金领360咖啡
2早餐喝杯豆浆，吃几片全麦面包。
3
午餐和晚餐的前半个小时
吃个苹果或者番茄。
4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡，鸭，鱼)，多吃蔬菜水果。
5.睡前4个小时不要进食。

第2个回答 2020-02-09

少吃
少吃
然后运动运动
这个跟体质
新陈代谢也有关系的
多吃点蔬菜
少吃点高蛋白的食物
想瘦就靠锻炼吧
天上没有掉馅饼的美事
劝你一句别老玩电脑了
上次我就是因为老玩电脑
整整看了将近1个星期的电影
我就上医院了
唉

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大师们 减肥食谱 一个月瘦20斤答：1 每天一包金领360咖啡 2早餐喝杯豆浆，吃几片全麦面包。3 午餐和晚餐的前半个小时吃个苹果或者番茄。4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡，鸭，鱼)，多吃蔬菜水果。5.睡前4个小时不要进食。

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