产后恢复期是女性身体最脆弱的时期，饮食调理尤为重要。本文为产妇们推荐了多种月子餐，帮助产妇们恢复元气，保持健康。
🍲顺产妈妈生化汤
顺产妈妈们的生化汤，只需七份，剖腹产妈妈们需十四份，帮助恢复元气！
🍴猪肝炒麻油
猪肝炒麻油，来两份，补血又养身！
🍚甜糯米粥
每日两碗甜糯米粥，口感香甜，满足你的味蕾！
🍵红豆汤
红豆汤，每日两碗，暖心又养颜！
🐟低脂鱼汤
低脂鱼汤，乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，搭配胡麻油、米酒精华水、烤老姜，每日一条，健康又美味！
🍵坐月子饮料
坐月子饮料，杜仲养身茶、荔枝壳茶或桂圆枸杞茶，每日两杯，滋润补水又养生！
🍺生麦芽汁
哺乳妈妈们的福音，生麦芽汁，退奶必备，每日一碗，连续三日（非哺乳妈妈也可以享用哦！）
🍚薏仁饭
薏仁饭，每日两碗，让你元气满满（吃不下也没关系哦~）
🦑章鱼猪手汤
催乳圣品，章鱼猪手汤，产后四天无奶者可试试看！
🍵木瓜茶
木瓜茶，奶水稀少者的救星，生产三天后开始饮用！
🍵养肝汤
养肝汤，肝脏守护者，帮助肝脏提高解毒能力，让你健康无忧！
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