孕中期胃胀气怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕到中期阶段，本应该是孕妇胃口正好、可以吃很多东西的阶段，但有些孕妇却因胃胀气而难受，每天都没有什么食欲。孕中期食欲不好不吃东西，可是会错过胎儿发育的最佳时机。那么，孕中期胃胀气难受怎么办？
🍴少量多餐
孕中期胃胀气难受时，孕妇可以采取少量多餐的饮食方式，每一餐不用吃很多，但每天增加就餐的次数，这样肠胃每次进食的食物有限，可以有效的进行处理，给予肠胃足够消化的能力，对于胃胀气的问题可以得到有效的缓解，切忌每餐吃得很饱。
👅细嚼慢咽
胃胀气的孕妇吃东西时要注意“细嚼慢咽”，不要吃得太快，保证每一口食物都嚼得很精细，不要给肠胃增加额外的消化负担。
🥦多吃纤维素丰富的食物
日常可以多吃纤维素丰富的食物，比如韭菜、莲藕、萝卜、芹菜、香蕉、火龙果等，它们可以促进肠胃蠕动。
🏥就医治疗
如果胃胀气是由孕妇本身的胃病导致，可以考虑及时就医，在医生的指导下通过药物等方式进行治疗解决。