有些人说喝纯牛奶会长胖，有些又说不可以长胖到底喝甜的、还是酸的、还是纯的啊！！！！急急急快点谢了

Question

如题所述

Answer 1

喝牛奶不会长胖。

而且有科学证明，如果纯喝牛奶并不搭配任何其他食物的话，牛奶中的营养会被吸收很少，穿肠而过，基本等于喝水哦。所以建议喝牛奶的时候，配上一点谷物食品，专家说，哪怕一块小饼干也好，这样会有助于牛奶中的营养物质保留在体内。

牛奶中的营养不少，但是喝它的热量比喝一大杯甜可乐要少多了。如果真要减肥的话，我宁愿喝牛奶配燕麦，也不愿意喝可乐把自己撑饱。

早晚喝牛奶最好。鉴于您想减肥的话，晚上那顿就省了吧。早上喝的话，别空腹喝，那样会消化不良，肠胃不适。最好是用热奶配一些燕麦片做成稀糊状喝下。这样又能充饥，而且热量小。而且燕麦还有利于减肥哦。

喝咖啡有时候会加速新陈代谢，有利于减肥。不过加上牛奶的话，味道可能好了，但减肥功效就冲抵了。不过，喝咖啡加牛奶的话，热量依然不是很大。这样早上喝点，配全麦面包也可减肥。

女生非常容易缺钙，而牛奶含钙很多哦。不要怕牛奶，它其实是你减肥的好帮手，也是女孩子补充钙质的好途径。放心喝吧，这比早上吃速冻汤圆，馄盹啥的有利于减肥多啦。：）

Answer 2

消化吸收功能好的人，喝什么都会发胖，牛奶含量高的成份是蛋白质。适量的酸奶，有利于提高肠胃的吸收功能。长期纯牛奶，有利于身高。

Answer 3

告诉你一定要喝酸的。酸的有利于促进肠道的吸收。好拉大大便。纯的脂肪含的多。

Answer 4

喝低脂的，最好不要喝甜的。

Answer 5

因人而异，有疑虑的话就喝脱脂牛奶啊，绝对不会长胖的希望对你有帮助

Answer 6

根据个人的体质及消化吸收能力～～有得人喝凉水都会胖！不是吗？