生活中饮食习惯方面的谚语蕴含的科学道理

如题所述

“少吃多滋味,多吃坏肚皮”。“贪吃贪睡,添病减岁”。“饭吃八成饱,到老肠胃好”。“早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。”“饥不暴食、渴不狂饮。”“人愿长寿安,要减夜来餐”。———提醒人们注意吃饭的量,把握好饮食的“度”。 有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康:“大蒜是个宝,常吃身体好。”“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。“朝食三片姜,犹如人参汤”。“一天吃个枣,一生不知老”。“鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。”“要想人长寿,多吃豆腐少吃肉”。这些谚语,对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。 如“运动好比灵芝草,何必苦把仙方找”。。“早起做早操、一天精神好”。“不抽烟.少饮酒、活到九十九。”“饭后散步,不进药铺”。“不抽烟、不喝酒,病魔绕着走”。“拍打足三里,胜吃老母鸡”。“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走、药铺不用找”。这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰,用则不退”的真理。
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第1个回答  2012-07-16
“春捂秋冻”是一句卫生谚语,是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理,对身体各系统尚未成熟的婴幼儿来说,更有积极意义。

“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸,一天变三变”。过早脱掉棉衣,一旦气温降低,给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击,会使其措手不及,难于适应,会使身体抵抗力下降。同时进入春季,病菌大量繁殖,乘虚侵袭宝宝机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

“秋冻”就是就在秋季,气温稍凉爽时,不要给宝宝过早过多地增加衣服。炎热的夏季,人们的体温调节中枢,千方百计增加散热,减少产热,以防受热中暑。进入凉爽的秋季,体温调节中枢可以缓点劲,这对它来说是比较容易接受的,以产生一种舒适感。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼宝宝的耐寒能力,这叫“低温习服”。就是说在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进体内的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。同样道理;季节刚开始转换时,气温常不稳定,秋风乍起,暑热尚未退尽,过多过早地给宝宝增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。本回答被网友采纳
第2个回答  2012-07-16
饭后百步走,能活九十九。
这句话的正确理解是要从科学的角度分析,要针对不同的人做不同的分析,总之,生命在于运动,适时适量运动对人体是有益无害的。
第3个回答  2012-07-16
早吃饱,午吃好,晚吃少
第4个回答  2012-07-17
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