一天只睡4个小时够了吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　回答①一天只睡四个小时是不够的 身体会透支 长期的睡眠不足会引起很多疾病 像我 高中生 每天睡很晚 周一到周四每天就三四个小时 也有两个小时 出现了掉发严重、上课精神不易集中、易生病这些现状。自从爱上熬夜之后我成绩下降很多 身体机能比以前差 。睡得晚脑子比较呆滞创造性思维和处理事物的能力差。

　　个人建议：偶尔熬夜可以 但不要长期 这样不能给你带来好处 正常人睡眠时间应在6-7小时之间 每晚睡6至7小时最有助于延长人的寿命。不要看到成功人士怎样就去学 正常人该有正常人的作息 我们没他们那么忙碌

觉得对您有帮助请采纳~阿里嘎多

　

Answer 2

那得看你个人的体质，有些人每天睡4个小时就够了，有些人一定要睡8个小时的。你如果只睡4个小时白天还很有精力那自然是没关系的本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

对于我的生物钟来说，一天只睡4个小时是不够的。而且我的脑力和体力在一天当中最多只能集中用6个小时左右，超过这个时间就会体力不支，用脑过度，更影响工作。

Answer 4

你是高三党吗？我回答你只要睡了晚上12,1，2这几个钟点就可以，因为这是身体排毒时间。当然长期只睡4个小时这样是有害的。

Answer 5

正常情况下成人一天8小时睡眠，修行人4个小时甚至3小时就够了。