第2个回答 2012-09-06
我也有过,不过注意了一段时间,做了相应调整,就好了,问题不严重,所以不要担心。
1、身体在白天时长时间紧张状态 可以使人的肌肉在夜晚时发生间接性的肌肉抽蓄和紧张现象;
2、抽蓄时的感觉是如何,有抽痛感吗?如果有,那肯定就是过于紧张,再摸摸抽痛和疼痛部位是不是很热(温度是否比其它部位高),如果是,那你需要做腿部的放松,要做好腿部的保温(比如盖好被子);
3、有没有运动基础,如果有,那就注意下有没有受伤的历史,好做针对的放松和康复;如果没有运动基础,建议你白天没事的时候,多做做慢跑和散步之类的运动,不论怎样,这都是好事情;
4、最最重要的是,多放松,多加强营养,精神上多释放压力。
哈哈 我知道的就这些,希望有用!